Удивительно наблюдать, как стройнеет фигура, разглаживаются морщинки, подтягивается живот, тает лишний жир, выравнивается осанка, улучшается настроение, внимание, потенциал. Проходят некоторые хронические заболевания и стресс, повышается жизненная активность, и еще много всего хорошего происходит со здоровьем физическим и психологическим только от того, что мозг получил возможность "сканировать" и восстанавливать организм регулярно в течении каждого ночного сна. И в противном случае, при нарушенном сне это не происходит, и более того, тело не только не восстанавливается, но и изнашивается быстрее, и болеет, что очевидно, когда люди просыпаются с дурными мыслями, уставшими и разбитыми.
Это 1\3 суток, то есть 1\3 жизни! При средней продолжительности 75 лет, это 25 лет! - четверть века! Есть над чем подумать.
В принципе нет правильных или не правильных матрасов.
Есть подходящий данному конкретному человеку матрас или не подходящий. И при выборе надо учитывать только этот аспект.
Тело человека имеет функцию самовосстановления, которая работает при определенных условиях (одно из которых абсолютная темнота)
Мозг тело видит не глазами, а нервной тканью, которая распространяется через все органы и ткани, и ими управляет автоматически через вегетативную нервную систему. Мы же не думаем, как мы дышим, выделяем слюну, моргаем, толкаем пищу по пищеводу и т.д. Это всё такие же обычные ежедневные автоматические функции, как и самоисцеление тела за время ночного сна. Особенность нервной ткани в том, что хотя она не прерывается нигде, но мозг "видит" не все.
Часто он занят тем, что борется за выживание тела в ночное время: то рука затекла, то запавший язык перекрыл дыхание, то голова так запрокинулась, что надо контролировать мышцы шеи, чтоб не расслабились иначе нарушится кровоток или заблокируется нерв, надо не захлебнуться слюной, контролировать, чтоб глаза были закрыты, чтоб вовремя перевернуть тело, если где-то возник застой или разбудить, если что. В общем у мозга дел хватает.
Чтобы мозг мог всё увидеть, провести ревизию всех проблем организма и устранить их, необходимы условия: максимально возможная свобода от активной деятельности, полное расслабление тела, глубокий сон и темнота.
Правильно подобранный матрас позволит организовать все это (кроме темноты).
Выбираем так.
Ложимся на матрас и оцениваем свои ощущения следующим образом
- дыхание становиться ровным, плавным, спокойным, НЕ прерывается ни на вдохе, ни на выдохе
- ВЫДОХ становиться длиннее вдоха примерно на 1\3
- пока вы лежите на матрасе, губы начинают "склеиваться", говорить становиться неохота
- обратите внимание на потолок и окружающую обстановку сразу, как только легли. Чем дольше лежите (от 30 сек до 1,5 минут), тем всё окружающее становиться менее заметным, отходит на второй план, детали вообще не "цепляют" глаз; ---- если окружающее видится яснее и четче, детали приковывают внимание - не ваш матрас
- вспомните какую-то значимую проблему, ее сложность должна становиться все меньше и меньше по мере лежания на матрасе, переставать беспокоить
- если с вами кто-то есть рядом, попросите внимательно понаблюдать за вашим лицом на разных матрасах. На подходящем варианте мышцы лица расслабятся, это моментально разгладит мимические морщинки, кожа станет заметно ровнее, выражение лица будет спокойным и благодушным
- есть хитрый спецтест для мозга. Попробуйте сделать комплимент незнакомому человеку или игриво подмигнуть ему\ей. Это должно быть легко на своем матрасе и вообще нереально на не своем
- несмотря на полное глубокое расслабление, моментально встать со своего матраса из положения лежа на спине в положение сидя должно быть легко даже при слабом прессе
- встав на ноги возникает ощущение собранности тела, живот подтянут, рост как будто бы выше
- проверив так достаточно большое количество матрасов, напишите список 2-4 предфиналистов - матрасов предварительного выбора
- сделайте перерыв, покушайте, утомите себя чем-нибудь, если еще не достаточно устали, сделайте неприятный звонок, порешайте что-то сложное и... еще раз перетестируйте своих предфиналистов
есть еще несколько специальных профессиональных тестов, которые потребуют соприсутствия специалиста по ММТ - мануальному мышечному тестированию ( НЕ консультант салона\магазина). Это имеет смысл, если вы собрались заняться восстановлением здоровья очень серьезно или для всей семьи
Моя визитка
мой сайт hq-life.ru
Будьте здоровы!