Избавиться от токсинов, переизбытка солей и лишних 5 кг можно с помощью рисовой диеты йогов.
Как правило, терапия рисом проводится дважды за год на протяжении 40 дней. Для полного курса необходимо примерно полтора килограмма рисовой крупы. Лучшего эффекта добиваются с применением неотбеленного, желтоватого, удлиненного риса. Если такого сорта нет, можно воспользоваться любым.
На вымытые 4 стеклянные емкости (можно банки) наклеить пластырь и надписать порядковые номера.
В емкость № 1 всыпать 1-2 ст.л. риса, залить холодной прокипяченной водой по самый край.
С утра это же проделать с емкостью № 2, а емкости № 1 поменять воду.
Утром на 3-й день рис замачивается в емкости № 3, из предыдущих двух жидкость сливается и заливается свежей.
На четвертое утро готовится емкость № 4, в первых трех вода меняется на чистую.
Утром пятого дня. В емкости № 1 рис приобрел необходимое состояние, наступает время рисовой терапии.
Рисовая кашица откидывается на сито, помещается в кастрюльку в кипяток и варится 1-3 минуты. После вода сливается, 20 мин. кастрюлька должна находиться в тепле.
За полчаса до приема рисовой каши нужно выпить воду либо чай без сахара (1 стакан).
Не добавлять соль, сахар и масло (допускается растительное, но самую малость). Рисовую кашу нужно хорошо пережевывать. Завтрак через 4 ч.
В эти дни лучше употреблять вегетарианскую пищу и забыть о соленом, жирном, остром. Дважды в день пользуйтесь душем: вода смоет с тела выступающие токсичные вещества с солями.
Рекомендации
Ежедневный рацион питания совмещать с запеченной в мундире картошкой, курагой, изюмом, бананами. В этих продуктах содержатся соли калия, в которых нуждаются мышцы с сердечно-сосудистой системой, а почки активно включаются в процесс очищения.
Избежать дефицита кальция можно с употреблением творога, обогащенного кальцием. Готовится он следующим образом: обезжиренное молоко 500 мл подогревается до 40 °С, вливается 10%-й хлористый кальций (полторы столовые ложки) при постоянном помешивании. Ждут сворачивания молока, после плита выключается, а кастрюля охлаждается. Творожная масса откидывается на сито, покрывается куском марлевой или полотняной ткани и оставляется на ночь. К утру готовность творога завершена. Принимать с еженедельно через каждые 1-2 дня.
Овощи и фрукты
С белками и клетчаткой растительного происхождения во время усваивания образуется минимум токсинов. Для эффективного выведения токсичных веществ нужно на семь-десять суток исключить из рациона мясные и молочные продукты, яйца. Питаться лишь овощами с фруктами. За этот период печень с почками лучше станут работать, нормализуется кишечная перистальтика и микрофлора.
Часть овощей с фруктами склонна к накапливанию токсичных веществ и нитратов. У моркови они скапливаются в хвостике, у зеленной приправы – в корнях, у огурцов – в хвостике с кожурой, у капусты белокочанной – в сердцевине с поверхностными листьями.