Малыш опять размазал брокколи по столу и зашёлся в крике... Завидуете тем, чьи дети сметают всё подряд за 5 минут? Поверьте, помочь ребёнку влюбиться в еду не так уж сложно!
Подавайте пример
Начинать стоит задолго до ввода прикорма. Поставьте креслице для кормления рядом с обеденным столом и усаживайте (если не сидит — укладывайте) ребёнка рядом, когда едите. Наблюдая за тем, как вы наслаждаетесь разноцветными овощами, и привыкая к новым запахам, малыш проявит первый интерес к пище! Хвалить блюда и восторгаться вслух не запрещается.
Кормите голодного
1. После сладкого маминого молочка кабачок вызовет только раздражение. Давайте малышу сначала прикорм, а затем грудь, постепенно заменяя кормление целиком. Не бойтесь, что молоко пропадёт! Доказано, что гормон пролактин, отвечающий за лактацию, вырабатывается с 2 до 6 утра — сохраняя подутренние кормления, вы всегда будете обеспечены молоком в течение дня.
2. Дождитесь, когда малыш действительно проголодается. Если кроха отворачивается или выбивает ложку из рук, попробуйте снова через 20-30 минут.
3. Не допускайте «кусочничества». Если дедушка в неположенное время сует малышу сушку, так и знайте: следующее кормление вряд ли будет идеальным.
Никаких зрелищ!
Чтобы малыш охотнее открывал рот, многие (особенно бабушки) порой разыгрывают вокруг него целые шоу. Это неправильно! Интерес у ребёнка должна вызывать пища, а не спектакль, который ей сопутствует. Всевозможные «амы» и «ложечки за маму» — тоже лишнее. Вы же не хотите, чтобы ребёнок привык открывать рот по команде «ам»! Уговоры и угрозы также ни к чему: приём пищи не должен ассоциироваться с негативом. Не хочет есть совсем — отпустите поиграть. Проголодается — даст знать.
Нет игрушкам
Высаживать напротив толпу игрушек — ещё одна ошибка. Мотивацией сидеть за столом должна быть еда, а не возможность поиграть. Это можно делать, когда малыш подрос и понимает: зайки и мишки тут в качестве приятной компании.
Только натуральный вкус!
Когда малыш отказывается есть кашу, бабушки советуют «подсыпать сахарку». Педиатры от такого приходят в ужас — минимум до года давать его ребёнку нежелательно:
1) Сахар — это аллерген.
2) Попадая в незрелый кишечник, он способствует процессам брожения, и проблемы с ЖКТ не заставляют себя ждать.
3) Употребление сахара способствует развитию кариеса, даже если первые зубы только показались.
Но в плане пищевого воспитания сахар вреден тем, что искажает вкус пищи. Даже если вы не собираетесь растить гурмана, дайте ребёнку оценить натуральный вкус продуктов! Ведь привыкнув к сладкой каше, малыш может потребовать и сладкую брокколи... Аналогичная история с солью.
Будьте терпеливы
В книге «Французские дети не плюются едой» Памела Друкерман поёт целую оду терпению! Ребёнок может отказываться от нового продукта до 30 раз, а на 31-й съесть и потребовать добавки. Это не миф! Не ленитесь предлагать малышу блюда снова и снова — рано или поздно он обязательно распробует.
Как видите, приучить ребёнка съедать всё и с удовольствием вполне реально. Есть лишь одно «но»: дети, уже успевшие влюбиться в еду, плохо распознают насыщение. И когда порция кончается, сначала нетерпеливо стучат ладошкой по столу, а потом вовсе могут закатить истерику. Это пройдёт со временем! И, согласитесь, это лучше, чем 2-часовые пляски с ложкой вокруг орущего крохи!
Хотите первыми читать статьи о позитивном материнстве, семье и воспитании? Подписывайтесь на наш канал.