Почему не полезно сидение на уроках?

Наше здоровье — в наших руках.

Есть хорошее выражение: «Наше здоровье — в наших руках». И это действительно так. На 50% здоровье зависит от образа жизни. По данным статистики, Япония — страна с самой высокой в ​​мире средней продолжительностью жизни — 77 лет

Сами японцы считают это результатом массовости спорта. Дети в возрасте 6-14 лет ежедневно занимаются физкультурой по 60 минут, взрослое население — по 25 минут. Задумывались учителя, почему детей приучают ровно сидеть? 

Только потому, что это красиво? Когда ребенок ровно сидит, в легкие попадает наибольший объем воздуха, каждая клетка получает максимальное количество кислорода, а это улучшает обменные процессы в организме. 

Однако согласиться с тем, что учащиеся должны 45 минут только сидеть, почти не двигаясь, врачи не могут. Статическая поза быстро утомляет, нагрузка должна равномерно распределяться на все группы мышц.

Поэтому уместно на уроках делать несколькоминутные физкультурные паузы. ВОЗ четко установила три составляющие элементы здорового образа жизни: физическое воспитание и занятия спортом, рациональное питание, ответственность каждого за поддержание своего здоровья .

Гиппократ был уверен, что человек должен жить 120-150 лет. Он говорил: «Почти все болезни приходят к нам через рот с продуктами …

Наше тело состоит из того, что мы едим, но болеем за то, чего не едим». Неслучайно говорят: «Заболел — измени образ жизни.

Если не помогает — измени питание. Если и это не помогает, тогда надо обращаться к врачам».

Задача школы — вести пропаганду здорового образа жизни.

Важную роль в формировании здоровья играют учителя. Школа должна подготовить не только образованного человека, но и здоровую личность. Первые знания относительно здорового образа жизни дети получают от родителей и учителей.Собственным примером, аргументированной информации следует поощрять учащихся к занятиям физкультурой и спортом.

В школе должна пропагандироваться мода на здоровье. В любой деятельности можно достичь наибольшей производительности, будучи здоровым.

Детей как можно раньше надо приучать к правилам гигиены, режима труда и отдыха. Воздушные и солнечные ванны, купание, обтирание, обливание водой, максимальное пребывание на свежем воздухе, полноценный сон и питание полезны в любом возрасте, особенно в детском.

Негативными факторами здоровья являются вредные привычки, несбалансированное питание, неблагоприятные условия труда и обучения, плохие материально-бытовые условия, несогласие в семье, низкий образовательный и культурный уровень.

P.S. Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления блога (для этого на главной надо нажать "Подписаться"), чтобы не пропустить новости!

Обсудить пост можно здесь https://vk.com/clubrealyhistory

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравился пост!

_ _ _

Если у вас есть история, которую некому рассказать, а хочется - пишите нам на почту - опубликуем! il4enkob@yandex.ru