Это Катя. Она журналист, ее тексты публикуют ведущие издания. У Кати есть награды за профессиональные достижения, она преподавала журналистику в институте и выступала с докладами на международных конференциях.
А еще Катя все время боится, что ее разоблачат: она полностью уверена, что занимает свое место по ошибке и ей просто повезло, что никто не заметил ее некомпетентность раньше.
Согласно исследованиям, проведенным в 1980-х годах, двое из пяти успешных людей чувствуют себя как Катя. 70% людей на планете хоть раз были Катей без веских на то причин.
Эта статья будет полезна тем, кто приписывает свои успехи другим, не уверен в себе и думает, что он самозванец в своем деле.
Симптомы обмана
Успешные люди часто считают себя мошенниками. Первым это отметил Ирвин Ялом в своей книге «Теория и практика групповой психотерапии». Участников эксперимента попросили записать свою самую страшную тайну. Как оказалось, большинство боялись разоблачения: они были уверены, что их успех основан на внешних факторах или случайностях.
Сам термин «синдром самозванца» придумали в 1978 году психологи Паулина Клэнс и Сюзанна Аймс. Они опросили более 150 женщин, занимавших высокие научные или производственные посты. Опрошенные, несомненно, были профессионалами. Но многие считали, что добились своего положения только благодаря связям, обаянию или невнимательности коллег.
Когда Катю хвалят за статью, ей кажется, что никто просто не заметил — она тут ни при чем. На хорошую идею она наткнулась случайно, текст не попался специалисту-разоблачителю, а качеством он обязан исключительно редактору, который вычитывал статью позже.
Точно так же, как Катя, чувствуют себя писатель Нил Гейман (более 20 опубликованных книг, 7 экранизаций, 9 литературных премий), актриса Эмма Уотсон (19 ролей в кино, 17 кинонаград) и предпринимательница Шерил Кара Сэндберг (4-е место в списке Forbes-2017 самых влиятельных женщин мира).
Синдром самозванца не болезнь и не черта характера. Это реакция на определенные раздражители. В легкой форме она не опасна. Но сопровождающие ее страх, бессилие и разочарованность в себе могут помешать профессиональному прогрессу.
Гендерное равенство
Долгое время считалось, что синдром самозванца встречается только у женщин. Казалось, они слишком не уверены в себе из-за навязываемых обществом стереотипов. Но исследователи обнаружили, что мужчины тоже им страдают. Просто мужчинам сложнее признаться в собственном «обмане». Альберт Эйнштейн только за месяц до смерти написал своему другу, что чувствует себя мошенником из-за поднявшейся вокруг него шумихи.
На одном из экспериментов разным группам мужчин выдали список одинаковых задач. Одной группе сказали, что тест проверяет способность к сопереживанию, лучше развитую у женщин, другой — что будут проверены способности комплексно обрабатывать информацию. Первая группа показала результаты ниже, чем вторая, потому что ее участники были уверены в собственной некомпетентности.
Катя считает, что профессионал не совершает ошибок, а мастер своего дела не может чего-то не знать. С одной стороны, чувство собственного несовершенства толкает ее к постоянному обучению. С другой — неуверенность в себе не позволяет брать задачи, которые могли бы быть ей по плечу.
Катя не знает, что, по подсчетам исследователей, баскетболист Майкл Джордан в свободном броске попадал в корзину через раз. А футболисты Пеле и Марадона в играх Кубка мира из всех ударов по воротам забили гол только в 5% случаев.
Стереотипам подвержены все. Мы знаем, как надо, и это «надо» не приемлет отклонений. У кого-то были строгие родители, а кто-то сам выбрал себе идеального прототипа среди коллег или друзей. «Самозванцы» загоняют себя в рамки, понимают, что не могут соответствовать в мелочах, и переносят это несоответствие на весь жизненный путь.
Мелкие недочеты в работе вызывают у них острое чувство вины, а конструктивная критика только подтверждает собственную профнепригодность. Свое разоблачение они считают вопросом времени, а за успех испытывают вину. Если вам знакомы эти чувства, то у вас острая форма.