Все жиросжигатели можно разделить на натуральные, условно натуральные и синтетические.
Мы уже разбирали натуральные жиросжигатели в прошлой статье.
Сегодня мы поговорим об условно натуральных и синтетических жиросжигателях.
Условно натуральные жиросжигатели – это, например, L-карнитин.
L-карнитин не чужеродный для организма продукт. Карнитин вырабатывается, синтезируется, у нас в печени и транспортирует жирные кислоты из клеток в митохондрии, где они в дальнейшем будут окисляться. По сути, синтетический аналог L-карнитина, который продается в магазинах, это продукт безвредный, если у вас нет индивидуальной непереносимости или какой-то аллергии на различные компоненты, которые идут в составе этого продукта.
Карнитин далеко не всегда продается в чистом виде, иногда он продается и в комплексе с различными стимуляторами, такими как, например, кофеин или гуарана.
Теоретически, организму должно хватать своего карнитина для того, чтобы транспортировать жирные кислоты из клеток митохондрий, но есть теория, по которой этого количества может не хватить и очень часто карнитин употребляется непосредственно перед тренировкой.
В целом, если вы не придерживаетесь правильных тренировок и правильного питания, карнитин будет полностью бесполезен. Если вы на сто процентов верно держите диету и правильно тренируетесь, то карнитин скорее всего внесет свой вклад в ваш процесс жиросжигания. Но он будет не так заметен, как многие ожидают, то есть килограммы из вас не посыпятся, это будет вклад не более 5 или 10 процентов в общий процесс жиросжигания. Поэтому употреблять как добавку можно, но не возлагать на нее каких-то очень больших надежд.
Следующая группа жиросжигателей - это комплексный жиросжигатель, в которых очень много различных ингредиентов.
Это могут быть и стимуляторы, типа кофеина, гуараны и другие стимуляторы, которые будоражат вашу нервную систему, также и аминокислоты, и какие-то другие компоненты. Там может быть и креатин, и предтренировочные комплексы.
Все это вместе дает эффект стимуляции, то есть вы заставляете организм тратить больше энергии.
Также, в эти комплексные жиросжигатели может быть добавлен и L-карнитин. Комплексные жиросжигатели обладают примерно тем же действием, что все остальные спортивные добавки, то есть они вносят определенный вклад ваше жиросжигание, но не стоит ждать от него какого-то суперэффекта.
Я хочу объяснить вам одну вещь.
Жиросжигатель – это НЕ некая субстанция, которую вы проглатываете, и она начинает сжигать ваш жир. Такого не существует. Нет никаких продуктов, которые сами по себе заставят все жиры гореть.
Вы только можете только простимулировать организм сжигать этот жир.
Тренируйтесь, будьте здоровыми и красивыми.
Подписывайтесь на канал, статьи выходят ежедневно!