15 подписчиков

Неизбежны ли падения при катании на горных лыжах?

18 марта 201818 мар 2018

1 мин

Будь вы опытным или начинающим горнолыжником падения неизбежны, как у маленького человечка, делающего первые шаги.

Для многих стоит вопрос – как избежать падения или как упасть без вреда здоровью. Причины падений горнолыжников

Падают и бьются горнолыжники по многим причинам. Для начинающих букет причин самый разнообразный: 1.Недостаток в технике катания на горных лыжах. В итоге этих двух позиций начинающий горнолыжник едет в задней стойке, носки лыж не загружает, поворачивает не за счет профиля лыж, а за счет поворота ноги в жесткой связке нога-ботинок-лыжа. Небольшое изменение рельефа – бугорок или яма – падение обеспечено.

В период катания второй половине дня на склоне появляются кучи снега , соскобленнные до льда участки склона, и скорость горнолыжника при этом меняется. Смещение центра тяжести горнолыжника назад способствует падению.

Избежать таких падений поможет соблюдение правильной стойки и загрузка передней части лыжи – носка. 2. Скорость горнолыжника

Кому

Будь вы опытным или начинающим горнолыжником падения неизбежны, как у маленького человечка, делающего первые шаги.
Для многих стоит вопрос – как избежать падения или как упасть без вреда здоровью.

Причины падений горнолыжников
Падают и бьются горнолыжники по многим причинам. Для начинающих букет причин самый разнообразный:

1.Недостаток в технике катания на горных лыжах.

наклон туловища назад;
полупрямые ноги.

В итоге этих двух позиций начинающий горнолыжник едет в задней стойке, носки лыж не загружает, поворачивает не за счет профиля лыж, а за счет поворота ноги в жесткой связке нога-ботинок-лыжа. Небольшое изменение рельефа – бугорок или яма – падение обеспечено.
В период катания второй половине дня на склоне появляются кучи снега , соскобленнные до льда участки склона, и скорость горнолыжника при этом меняется. Смещение центра тяжести горнолыжника назад способствует падению.
Избежать таких падений поможет соблюдение правильной стойки и загрузка передней части лыжи – носка.

2. Скорость горнолыжника
Кому не хочется лихо промчаться по снежному подготовленному склону. Особенно новичкам, поймавшим восторженный драйф от катания на легкоуправляемых горных лыжах.

этом вся опасность. Скорость это приятно, а неуправляемая скорость - большая опасность для себя и окружающих.

Если чувствуешь, что скорость начинает расти и не можешь с ней справиться , то необходимо остановиться.
Есть два способа:

Первый. Сгруппироваться и мягко упасть на бок.
Правильный способ-тормозить и поворачивать до полной остановки. Если склон не крутой , то тормозить можно плугом. Чем шире раздвинешь пятки, носки при этом вместе, тем эффективнее будет торможение. Опять же стойка – туловище надо наклонить вперед и голенью ног давить на языки горнолыжных ботинок.

На скорость трудно сходу перейти на плуг. Успокойтесь, осмотритесь и постарайтесь расположить лыжи поперек склона постепенно направляя носки лыж вверх по склону до полной остановки.
Перед тем, как выходить на горнолыжный склон изучите правила поведения на склоне. Ознакомиться с ними можно здесь.