Обедать на работе очень и очень важно, но что делать, если случился "аврал" и вы не успели ничего поесть?
Держите всегда под рукой:
1. Орехи: сытно, калорийно и полезно. Конечно, садиться на "ореховую" диету не стоит, так как они действительно очень питательны, но в качестве перекуса подойдут идеально
2. Фрукты: купите себе несколько яблок, бананов и держите их в офисном холодильнике или на столе.
3. Овощи: особенно удобны в виде "палочек": можно сделать самостоятельно заранее, если вы знаете, что впереди бешеный день. Можно сделать морковные, огуречные, сельдереевые палочки, в маленьком контейнере можно взять легкий соус из сметаны и зелени. Такой перекус можно спокойно себе позволить, не отрываясь от компьютера.
4. "Молочка": йогурты, творог и пр. Только старайтесь перед покупкой читать состав: выбирайте продукты без сахара, ароматизаторов и прочих добавок.
5. Сухофрукты: "неубиваемые" помощники, то есть их можно положить в тумбочку и "забыть" их до нужного времени.
Больше полезных советов можно увидеть на страничке Клуба Счастливых Жен, ставьте "нравится" и подписывайтесь!
