Наверное, это мечта почти любой девушки - есть и не поправляться.
Но мечта вполне реальная и осуществимая. К счастью, в природе существуют такие продукты, которые можно есть сколько угодно, а калории практически не наберутся. Почему? Да потому что на переваривание этих продуктов организм затрачивает достаточное количество калорий, а набирает совсем чуть-чуть. Но при этом таким образом похудеть Вам не удастся, а вот НЕ поправиться Вы сможете. Поэтому, если Вы так же как и я любите поесть, но не хотите голодать, а немного сбросить вес хотелось бы, то этот топ для Вас!
1. Овощи
1) Спаржа (20 ккал на 100 г)
2) Морковь (32 ккал на 100 г)
3) Цветная капуста (29 ккал на 100 г)
4) Руккола (25 ккал на 100 г)
5) Белокочанная капуста (28 ккал на 100 г)
6) Болгарский перец (24 ккал на 100 г)
7) Зеленая фасоль (32 ккал на 100 г)
8) Свекла (47 ккал на 100 г)
9) Редис (19 ккал на 100 г)
10) Баклажаны (24 ккал на 100 г)
11) Брокколи (28 ккал на 100 г)
12) Кабачки (26 ккал на 100 г)
13) Лук (39 ккал на 100 г)
14) Щавель (24,5 ккал на 100 г)
15) Огурцы (14 ккал на 100 г)
16) Сельдерей (10 ккал на 100 г)
17) Чеснок (34 ккал на 100 г)
2. Фрукты и ягоды
1) Мандарины (38 ккал на 100 г)
2) Персик (42 ккал на 100 г)
3) Арбуз (25 ккал на 100 г)
4) Грейпфрут (35 ккал на 100 г)
5) Клубника (30 ккал на 100 г)
6) Малина (41 ккал на 100 г)
7) Папайя (48 ккал на 100 г)
8) Апельсин (39 ккал на 100 г)
9) Клюква (27 ккал на 100 г)
10) Лимон (23 ккал на 100 г)
11) Яблоко (45 ккал на 100 г)
12) Манго (58 ккал на 100 г)
13) Ананас (48 ккал на 100 г)
14) Смородина (40 ккал на 100 г)
3. Жидкости
1) Минеральная вода (очищает от вредных веществ, идеально подходит для похудения)
2) Зеленый чай (улучшает обмен веществ)
3) Обычная вода