Прощение – красноречивое проявление человеческого достоинства, а умение прощать – это состояние любви к близким людям и уважение к себе. Оно спасает нас от ненависти, гнева и бесцельной растраты своих душевных сил. Накопление обид является саморазрушением и снижает эмоциональный потенциал человека: он становится злопамятным, чёрствым и жестокосердным. Если вы продолжаете сердиться на человека, обвинять его, таить обиду или злость, то буря бушует в первую очередь в вашем сердце. Отпустить и оставить в прошлом зачастую бывает действительно непросто, но жить с грузом гнева, обиды и боли гораздо тяжелее. Но мы ведь в состоянии сами избавить себя от этого.
Концепция прощения берёт начало ещё из Нового завета: «Наблюдайте за собою. Если же согрешит против тебя брат твой, выговори ему; и если покается, прости ему; и если семь раз в день согрешит против тебя и семь раз в день обратится и скажет: каюсь, – прости ему» (Лк 17:3, 4), «Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Еф 4:31, 32). Иисус провозглашает прощение как одну из главнейших христианских добродетелей. Однако попробуем освободить наши психологические установки от любого религиозного влияния и рассмотреть прощение как то самое качество, которое во многом определяет наше психоэмоциональное здоровье, благополучие и способность выстраивать отношения с людьми. Итак, что же даёт нам прощение?
Моральное освобождение
Мудрая поговорка гласит: «Обида – это яд, который выпил сам, но ждёшь, когда умрёт другой». Прощая, мы в первую очередь делаем лучше самим себе: очищаем своё сердце от негативных эмоций, отпускаем подспудный гнев и затаённую где-то глубоко боль. Человеческая душа не может долго копить обиды, она должна периодически отпускать хотя бы их часть, чтобы не приумножать моральные травмы вдвое. Такое великолепное, возвышенное и полезное качество, как умение прощать, найти в себе силы простить даже того, кто оставил в вашей памяти самый чёрный след, имеет невероятную ценность – благодаря ему мы живём с лёгким сердцем и продолжаем радоваться жизни. Прощение – это мост, ведущий нас от злости, ненависти и обид к милосердию, умиротворению и спокойствию. Сфокусировавшись на том, какие плоды даст вам прощение, а не на деструктивных эмоциях, вы откроете в себе большие моральные ресурсы. Избавление от душевного гнёта – вот на что первостепенно направлено прощение.
Сохранение дружбы
Каждый из нас совершает ошибки: кто-то сгоряча, по глупости, кто-то под влиянием токсичных чувств, а кто-то по наущению недобрых людей. И вряд ли найдётся человек, который имел бы сияющий нимб над головой и белоснежные крылья за спиной. Конфликты между людьми происходят довольно часто и по самым разным поводам. Порой и друг может оказаться «вдруг»: поступить с нами не особо красиво, а, может, даже и предать. Да, и друзья предают, и любимые ранят, тут уж ничего не попишешь – наш мир непредсказуем и бесконечно далёк от идеала. Важно другое: насколько открыта ваша душа для прощения и готовы ли вы к этому? Если вина человека перед вами не обладает масштабами Юпитера, то стоит ли продолжать месяцами или даже годами дуться на него, не разговаривать и держать зло? Вы не обязаны потакать его тёмной стороне, его слабостям и порокам, вы также не должны оправдывать дурные поступки, однако, простив, вы разрушаете стену отчуждения, которая успела вырасти между вами. Прощение – это то, что свойственно настоящей дружбе. Нельзя сохранить хорошие добросердечные и долговременные отношения с близкими людьми, если не обладаешь этим душевным качеством. И вы можете невзначай причинить обиду кому-то из друзей или родных, и вас тоже простят за это. Прощение чем-то напоминает спираль – оно, так или иначе, циклично, т.е. всегда повторяется.
Внутреннюю силу
Все мы знаем незабвенное высказывание Махатмы Ганди: «Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают». Выпустив обиды из своего сердца, словно чёрное вороньё из клетки, вы тем самым одерживаете победу. В первую очередь над собой, над своими внутренними страстями и над своим моральным бременем. Вы уничтожаете этот груз, и он вас больше не гнетёт. Это характеризует вас как духовно сильного и мудрого человека. Простить тех, кто обманул, предал, причинил боль, оскорбил, расстроил, принёс горе, разрушил мечты или уничтожил самооценку, действительно тяжело и даётся путём долгой работы со своими воспоминаниями и эмоциями. Безмолвно прячущий свою тихую, обжигающую агрессию и сеющий в душе семена ненависти никогда не обретёт душевного покоя и не сможет жить свободной и цельной жизнью – отрицательные эмоции, взращиваемые им, попросту не дадут ему осознать преображение его нравственного облика и следующее за ним освобождение. Способность к прощению – это признак великодушия и милосердия.
Способность человека нейтрализовать в собственной душе токсичный и зловредный ворох разочарований и обид станет гарантией того, что его психологическое здоровье не будет травмировано преумножением своих разрушительных чувств и бесконечному зацикливанию на них. Навык прощения ведёт к полноценной, счастливой и эмоционально богатой жизни, но не все им обладают – многим приходится трудиться, открывать и развивать его в себе. Прощение формируется у нас только посредством многократного переживания череды больших и маленьких обид, отвержений, разочарований, лжи и неудач. Прощать – значит уметь взглянуть на человека шире, чем мы обычно на него смотрим, и это можно сравнить с самым настоящим даром свыше. Наполнять душу не злобой, а чем-то добрым, светлым и полезным – вот к чему нужно стремиться. Учитесь отпускать и прощать, и жить станет намного легче и приятнее.