Все жиросжигатели можно разделить на натуральные, условно натуральные и синтетические.
Сегодня мы разберем, какого результата можно добиться, используя натуральные жиросжигатели.
Как правило это обычные продукты, обладающие низкой калорийностью и низким гликемическим индексом с высоким содержанием клетчатки.
Клетчатка не переваривается организмом и значительно замедляет всасывание глюкозы, чем создает низкий гликемический индекс продукта. Например, если вы съедите картофель, то он усвоится гораздо быстрее, чем если вы, например, съедите картофель с какой-то капустой.
Многие из фруктов, такие как апельсины или ананасы, обладают рядом витаминов в своем составе, в том числе витамин С, который нормализует обменные процессы и тоже косвенно помогает сжигать жир.
Я скажу так, как есть, ни один ананас не спасет вас от жира, если вы не снизите свою калорийность, а если значительно снизите свою калорийность, то можете обойтись и без ананасов, но различные виды овощей, особенно такие, как различные виды капусты все-таки употреблять нужно.
Как я писал ранее, они содержат в себе большое количество клетчатки, которая нормализует пищеварение, замедляет всасывание сахаров.
Здесь будьте осторожны, большое количество потребляемой клечатки может настолько нарушить процесс пищеварения, что вас будет очень долго преследовать газообразование и другие нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Поэтому, если почувствовали что-то неладное, значит скорее всего вы просто съели либо слишком много отрубей, которые тоже могут употребляться дополнительно в пищу, либо большое количество какой-то капусты, и это количество, естественно, нужно снизить.
Продолжение будет в новой статье, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!