Все мы любим вкусно поесть, но иногда боязнь поправиться нас останавливает. Все эти мечты вполне реальны если рацион завтрака будет правильный.
Правильный завтрак почему это важно.
Самая большая ошибка в том что девушка думают что если уменьшить количество еды то они быстрей похудеют. На самом же деле в это время в организм не поступает необходимое количество питательных веществ, а это замедляет обмен веществ. Для организма завтрак является самым главным приемом пищи. В ночное время наш организм продолжает работать и в это время он теряет большой запас энергии. Поэтому каждое утро у нас есть чувство голода.
Многие люди говорят что с утра у них аппетит отсутствует. Но это ошибочное ощущение. На клетчатом уровня голод присутствует. Если человек недосыпает он этот голод не ощущает, но через час от нехватки глюкозы у организма начинается слабость это снижает работоспособность и вызывает раздражительность.
Глюкоза в организме начинает падать и достигает критической точки. от этого возникает резкое чувство голода а он провоцирует организм на щедрый прием пищи. И получается что человек не позавтракал, а ближе к обеду он переел и получил значительно больше калорий.
Уже доказано, что здоровье пищеварительного тракта, это правильный завтрак. Слизистая оболочка желудка нарушена потому что организм долгое время не получал еды. А это со временем приводит к гастриту.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ!
