Введение
В этой статье я покажу Вам, почему нервничать - не выход, а также наведу некоторые аргументы, которые помогут значительно уменьшить уровень тревоги, если осознать факт, что тревожиться абсолютно бесполезно.
Нервность не улучшает ситуацию
Как бы это не звучало: продумывание ситуации наперед, переживание за свой вид со стороны окружающих, а также страх неудачи - это все чушь. Вы никогда не будете лучше себя чувствовать, если будете нервничать. На самом деле, при стрессе, ваше мышление кардинально меняется в худшую сторону, поэтому будущие события кажутся очень сложными, а вера в то, что Вы справитесь, гаснет. Более того, при нервном напряжении Вы будете во всем себя ограничивать, так как боитесь той же критики (это в ситуациях, где волнуетесь показаться глупо среди окружающих).
Нервность действительно может повлиять на здоровье
К сожалению, чрезмерная тревога негативно сказывается физическом самочувствии. При сильном переживании может болеть голова и невозможно сконцентрироваться. И самое коварное то, что чем больше Вы нервничаете, тем чаще это входит в привычку, поэтому, если затягивать с работой над собой, со временем будет заметное ухудшение.
Хотя симптомы постоянной тревожности звучат пугающее, все же это легко исправимо. Точнее, легко только в теории: нужно просто перестать думать об этом. На практике совсем обратная картина: мы хотим измениться, перестать переживать и отбрасываем такие мысли подальше, а они все равно захватывают наше мышление.
Тревога уничтожает радость
Не замечали, что при постоянном волнении, а особенно когда ситуация не изменяется в лучшую сторону еще долгий период, у Вас пропадает настроение и умиротворенность? Очень странно, но при волнении, мы, порой, забываем о плюсах своего положения, то есть тревога вынуждает нас ставить проблемную ситуацию на первый план, даже если она не особо важная с точки зрения правильного, не тревожного мышления.
Я надеюсь, что прочитав эту статью, Вы все же поймете, что нервность нужно исправлять в любом случае и стараться не медлить с этим, так как это имеет негативное влияние на личную жизнь. В следующем выпуске я напишу о методиках избавления от тревожности, то есть попробуем разобраться как перестать нервничать по какому-то поводу.
Если Вам понравилась статья, то не поленитесь поставить лайк и подписаться на канал - мне будет очень приятно. Спасибо за прочтение! Заходите на мой сайт: https://preodolenie-strahov.ru
Похожие статьи:
Панические атаки и навязчивости - как избавляться?
Как забыть прошлые ошибки и не думать о неудачах?