Каждый хочет прожить долгую и счастливую жизнь, но не все преуспевают в этом. Что нужно делать, чтобы быть здоровым и счастливым? Исследования в этой области ведутся давно и получен большой объем информации об особенностях организма долгожителей, состоянии их здоровья, реакции на внешнюю среду. Оказывается, что это не генетика, не физические упражнения или здоровое питание, а ум. Это доказано научными исследованиями в психоневроиммунологии, психонейрокардиологии , не говоря уже об исследованиях рака.
Ученые пришли в замешательство от результата , который был получен в ходе исследования, посвященного изучению данных людей в возрасте от 80 до 100 лет. К своему изумлению, ученые обнаружили, что люди в этой группе не имеют гена который, как полагали, защищает от старения. Но все они имели более позитивный взгляд на жизнь, чем их сверстники, они больше заботились о близких и были очень активны – и диета, похоже, не имела к этому никакого отношения.
Самым старым долгожителем, была француженка по имени Жанна Калмент, которая прожила до 122 лет. Она никогда не делала ничего особенного, чтобы оставаться в добром здравии».
Жанна Калмент курила сигареты (начала в возрасте 21 год), пила портвейн и съедала пару фунтов шоколадных конфет в неделю, пока ей не исполнилось 119 лет.
Она считала причиной своего долголетия жизнерадостность и устойчивость к стрессу. Она говорила: «Если вы ничего не можете с этим поделать, не беспокойтесь об этом».
Давайте сравним ее с тем, кого я знала лично, кто вел очень здоровый образ жизни, ел правильно, тренировался и мог быть охарактеризован как отвратительно здоровый. Он умер от сердечного приступа в возрасте 61 года. Дело в том, что этот человек принадлежал к группе людей с личностью типа А. К типу А относятся люди, для которых характерны такие черты, как агрессивность, амбициозность, социальная активность. Я также вспоминаю, что он очень редко смеялся и чаще был серьезным. Исследования о зависимости сердечно-сосудистых заболеваний от таких качеств как вспыльчивость и враждебность давно известны.
Ваши чувства и эмоциональное состояние влияют на общее состояние здоровья, и эти отношения обычно называются «связь ума и тела ». Когда вы испытываете негативные эмоции, такие как стресс, враждебность или пессимизм, вы чаще всего будете чувствовать боли в груди, расстройство желудка, сердцебиение или головные боли.
Отрицательные эмоции являются естественной частью нормальной жизни, но, если они длительные, они могут привести к увеличению риска многих заболеваний и могут даже сократить вашу жизнь. Хорошо известно, что негативные эмоции могут повлиять на вашу иммунную систему, что может сделать вас более восприимчивыми к инфекции. Неконтролируемое напряжение также может привести к повышенному давлению и сердечным заболеваниям.
Позитивный взгляд на жизнь можно считать одним из самых мощных активов, которые может иметь человек. Позитивные люди ожидают успеха, хорошего здоровья, счастья, богатства и хороших отношений, и эти вещи, как правило, появляются в их жизни. Это происходит не потому, что они уже успешны, либо потому, что они более уверены. Это основной закон притяжения : положительные мысли порождают положительные результаты. Ваши мысли намного сильнее, чем электрические сигналы , они влияют на вашу жизнь и окружающих вас людей!
Мы тратим большую часть нашей жизни беспокоясь о будущем, сожалея о прошлом. Этот образ мышления противоречит тем чертам характера, которые приводят к долголетию. Давайте будем внимательны и уверенны в себе, будем более добросовестными, открытыми, эмоционально стабильными и дружелюбными.
На мой взгляд, люди хотят жить дольше и быть здоровыми, они хотят наслаждаться своей жизнью и видеть своих детей, внуков и правнуков. Не всем удаётся достичь этой цели. Есть способ попробовать свои силы: положительно относиться к жизни. Наслаждайтесь каждым каждым мгновением дня. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о мелочах. Позитивное отношение оказывает физиологическое воздействие на ваше тело и ум.
На мой взгляд, самое интересное в этой статье заключается в том, что женщина, которая жила 122 года, курила сигареты и это не привело ее к ранней смерти. Почему? Я бы сказала: «Потому что мысль важнее образа жизни».
Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на мой канал, для меня это важно.
Маленьким секретам женского мира посвящен мой канал «Женский рай».
Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь: