Запеченное яйцо с ветчиной и шпинатом.

Этот вкусный яичный горшок богат белком, помогая вам чувствовать себя более полным дольше.

Ингредиенты

• 25g ломтик ветчины
• 40 г шпината
• 1 яйцо
• 30 г мелкой муки или хлеб из зернохранилища
• 2 г маргарина с низким содержанием жира (необязательно)

метод

• Разогреть духовку до 180C / 160C Вентилятор / Газ 4.
• Выпустите ветку с ветчиной. Налейте немного кипящей воды в маленькую кастрюлю на медленном огне. Добавьте шпинат и варите 2 минуты или пока не поникнете. Снимите с огня, выжмите лишнюю воду и положите поверх ветчины.
• Разбейте яйцо поверх шпината. Выпекать 10-15 минут или пока яйцо не приготовится.