Автор: Даниил Б. (с) 2018
У людей бывают плохие ситуации, которые оказывают на жизнь сильное влияние.
Ситуации, которые сложно пережить, они надолго нас задерживают, хотя и время прошло и сам поменялся, но душа болит, а сердце плачет.
1. Принять событие
Если случилось что-то плохое и это не изменить, надо принять случившееся как урок или как наказание за что-то или волю божью. Принять под любым предлогом, чтобы разум это принял. И продолжить жить.
2. Перестать обвинять события, окружающих и себя
За свой выбор прежде всего вы ответственны сами, но вы не можете управлять событиями, которые от вас не зависят, таких как погода. Будьте честны с собой, не берите на себя просчеты других, но и не обвиняйте окружающих в своих ошибках.
3. Не мучайте себя вопросом: «За что?»
Перефразируйте этот вопрос в «Для чего?» и вам возможно откроется, что событие принесло в вашу жизнь. Ответ может найтись не сразу, но он обязательно найдется.
4. Какие выводы из этой ситуации сделаны
Стать более умелым или сдержанным, какой положительный опыт из сложной ситуации сделаны?
Машина перевернулась, Вы остались невредимы, повод задуматься стоит ли летать по трассе или садиться пьяным за руль.
5. Задать себе вопрос «Как из этого выбраться?»
На прошлых этапах уменьшили значимость проблемы, приглушили эмоциональные переживания.
Самое время обозвать проблему - задачей и спросить себя:
«Как решить данную задачу?»