Чтобы увеличить размер груди многие девушки ложатся на операционный стол пластических хирургов. Все же красоте не обязательно идти на такие радикальные меры. Попробуйте сделать ваш бюст несколько больше, подкорректировав рацион.
Бобовые и соя
В этих продуктах содержится большое количество фитоэстрогена, который способствует росту груди.
Включите в свой рацион:
- гороховые и чечевичные каши;
- фасолевые и гороховые супы;
- Салаты где основными ингредиентами будут служить бобовые и полезные растительные масла (оливковой, льняное).
Также берем на заметку сою, которая несет в себе недостающий гормон.
Зерновые
Всем известная овсяная каша положительно влияет на рост груди. Употребляйте ее ежедневно на завтрак. Это самый безвредный и весьма эффективный продукт.
Для молочных желез будет очень полезным употребление риса, кукурузы и пшеницы.
Составьте меню на неделю, в котором на завтрак кушайте каши из этих круп:
- наладите пищеварение;
- упорядочите свой рацион;
- добавите источник дополнительного эстрогена.
Употребление этих продуктов окажет положительное влияние на форму Вашего тела в целом.
Главное готовить каши из зерновых строго из круп, а не из каш быстрого приготовления.
Овощи и фрукты
Эти подарки матушки природы оказывают стимулирующее действие на выработку женскими яичниками такого нужного эстрогена.
Возьмите за правило ежедневно употреблять овощи и фрукты, сделав акцент на некоторые виды. И изменения в Вашем бюсте не заставят себе долго ждать.
Старайтесь больше употреблять:
- персики;
- абрикосы;
- клубнику;
- землянику;
- малину;
- вишню.
Также очень полезны сухофрукты: курага, финики.
Также, все это является эффективными антиоксидантами, которые очищают и оздоравливают ткани организма в целом.
Овощи – богатейший кладезь клетчатки. Добавьте в свой рацион свежие томаты, морковь, огурцы.
Здоровые жиры
Жировая ткань в молочных железах является основным строительным материалом и определяет размер и объем груди, поэтому благоприятный эффект для ее увеличения смогут оказать некоторые продукты, содержащие в себе жиры.
Продукты, для обогащения молочных желез полезными жирами:
- сало;
- бананы;
- грецкие орехи,
- мед;
- оливки;
- семечки льна, кунжута, подсолнечника;
- рыба;
- молочные продукты.
Главное не перестараться с их употреблением, дабы не набрать лишний вес в других зонах организма. Поэтому мы рекомендуем составить свой рацион и строго его придерживаться.
Еще больше полезных советов читайте в наших статьях:
Как повысить потенцию изменив свой рацион?
Как сделать секс ярким и продолжительным!
Избавляемся от геморроя проверенными народными средствами!