После сорока лет в женском организме падает уровень гормонов и замедляется обмен веществ, женщине следует больше уделять внимания своему здоровью. Около 30% женщин в возрасте после 40 лет страдают избыточным весом, врачи озабочены этой проблемой. На фоне ожирения возникают разные заболевания, в том числе остеохондроз.
Причиной остеохондроза может быть избыточный вес, ожирение, слабые мышцы спины, или же большая грудь у женщины. Любительницам высокого каблука нужно быть осторожнее, он способствует развитию остеохондроза. Чтобы избежать этой болезни необходимо правильное питание, диета для вхождения в свой вес, например, огуречная диета, укрепление мышц живота и спины, каблук в обуви не должен превышать 3 см.
У многих женщин после 40 не редки заболевания связанные с маткой, а именно миома матки. Миома иногда никак себя не проявляет, а иногда становится причиной обильных кровотечений, которые приводят к анемии. Миому можно вылечить приемом гормональных препаратов, а в некоторых случаях только операционным методом.
Если при чтении газеты у вас возникло желание отодвинуть текст подальше от себя, у вас развилась дальнозоркость. Дальнозоркость после сорока лет нормальное явление, она не требует никого лечения, только нужно подобрать очки и посетить окулиста. Профилактикой дальнозоркости служит хорошее освещение в помещении, где вы находитесь и читаете, под наблюдение офтальмолога пройдите курс глазной гимнастики.
Ожирение - это болезнь, приводящая к серьезным последствиям, сахарному диабету и гипертонии. Проверить себя очень просто: нужно разделить вес в кг на рост в метрах и возвести в квадрат и умножить на 100. Пример: 75 кг разделить на 178 см получаем 0,421, умножаем на 0,421 и на 100 итог = 17,7, это значит ваш вес в норме. Если результаты таковы: от 18,5 до 25 ваш вес в норме, 25-30 сигнал о том, что вес избыточен, после 30 ожирение.
Диабет второго типа не менее серьезная проблема, врачи говорят, что многие люди даже не знают, что у них диабет. Пройдите обследование, сдайте анализ крови на сахар не менее одного раза в два года, а если в семье болеют диабетом, то раз в год. Избыток сахара в крови отрицательно сказывается на глазах, почках, сердце и кровеносных сосудах. Следите за своим весом и рационом питания, скажите, нет жирным и сладким блюдам, не курите и как можно больше двигайтесь, так вы можете отсрочить прием инсулина.
Женщина после 40 лет должна посещать стоматолога, окулиста и гинеколога раз в год, сдавать анализ на цитологию раз в год, маммография раз в два года. Следите за своим здоровьем, и вы сможете жить без болезней.