Конечно идеально когда вы сидите на пп всей семьёй,но зачастую всем домашним нужно что нибудь повкуснее,да пожирнее.А готовить на всех членов семьи по отдельности накладно,да и отнимает много времени.
Представляю вам рецепт курочки,которая порадует ваших родных и вам оно не как не навредит,к тому же быстро готовится.
100г.=127 ккал.
Б/Ж/У-9/8,3/4,2
Ингредиенты :
🔺Куриная грудка 250 г
🔺Перец красный сладкий 150 г
🔺Лук репчатый 50 г
🔺Морковь 1 шт
🔺Чеснок 1-2 зубчика
🔺Масло подсолнечное
🔺Соль по вкусу
🔺Молотая паприка по вкусу
🔺Укроп по вкусу ⠀⠀⠀
1 )Лук, морковь и перец порезать
2)Куриную грудку приправить специями, посолить
3)Фольгу смазать маслом, выложить овощи
4)На овощи положить грудку
5)Посыпать укропом, добавить пластинки чеснока
6)Фольгу завернуть, положить в форму для запекания
7)Запекать при 180 градусах 40 минут
⠀⠀⠀
Всё,вкуснятина готова!Гарнир на ваше усмотрение.Приятного аппетита и отличного настроения!!! 👍👍👍
