Если вы где-то в глубине души думаете, что полезная еда имеет индульгенцию на ее поедание: она низкокалорийна и ее можно кушать без забот - срочно смотрите нашу статью!
Важно
Это вообще не так. Давайте окончательно развеем миф о низкой калорийности “правильных” продуктов.
Поймите, любая еда имеет калории (сколько именно, читайте здесь), это неизбежно и неотвратимо, мы не можем на это повлиять! Данная сторона обмена веществ для нас запретна!
Мы можем повлиять только на расход энергии, который зависит от нас: это тренировочная и повседневная активность.Все ультра уникальные советы по похудению сводятся к одному, чтобы организм начал тратить больше энергии.
Да, вы можете жевать жвачки, пить холодную воду и даже давиться брокколи и грейпфрутами в надежде раскрутить (это что, юла?) свой метаболизм на 10 дополнительных калорий, но лучше узнать всю правду об этих "супер полезных похудательных продуктах":
Наглядное развенчание мифов
Мы думаем, что каждому, следящему за своим питанием, человеку будет интересно взглянуть на эти 15 интересных подсчетов:
Орехи и конфеты одинаковы по калорийности
Слева обычные чипсы, а справа лакомство для веганов
Порция свежей клубники выглядит более внушительно, чем сушеная ягода
2 полезных фруктовых салата: но в том, что слева, фрукты менее калорийны
Вредные фитнес-тренды 2017-2018
Вода с добавлением “вкуса” калорийна!
2 мороженых с разной калорийностью
Черный шоколад полезнее молочного, но в нем больше калорий
Одинаковые с виду блюда все же отличаются: в том, что справа, – больше оливкового масла и более жирная говядина
Читайте на этикетке, сколько калорий в 100 граммах
Как правильно читать этикетки в супермаркете
Джин и белое вино
Слева лесные ягоды и мед, а справа бананы, финики и арахисовое масло
Следите за порциями орехов – с виду обе порции небольшие, но разница в калориях огромная
Помните, что и в напитках есть калории!
10 мифов о питании: не верьте интернету (часть 1)
Не все полезное = полезное для похудения. Всегда думайте, прежде чем что-то скушать!