У меня получилось за 7 дней скинуть 5кг. Если вам необходимо срочно привести себя в форму перед каким нибудь событием,то это как раз то,что вам нужно. Выпиваем в день не меньше двух литров ВОДЫ,кушаем каждые ДВА часа.Если вы работаете или учитесь,то берёте эту еду с собой. 1 приём: кофе без сахара — 200 мл. 2 приём: 8 штучек чернослива 3 приём: 2 яйца вкрутую 4 приём: 200 гр отварной курятины; 5 приём: 40 гр. сыра 6 приём: кефир 1-2 стакана. Если последний приём пищи у вас пришёлся на раннее время,допустим я иногда встаю в пять утра,то последний приём приходится на 3 часа.То на оставшееся время можно разделить литр кефира.После 6 часов кушать нельзя,увы изначально будет очень хотеться,но дня через 3 вы привыкните. 👍👍👍
У меня получилось за 7 дней скинуть 5кг.
Если вам необходимо срочно привести себя в форму перед каким нибудь событием,то это как раз то,что вам нужно.
Выпиваем в день не меньше двух литров ВОДЫ,кушаем каждые ДВА часа.Если вы работаете или учитесь,то берёте эту еду с собой.
1 приём: кофе без сахара — 200 мл.
2 приём: 8 штучек чернослива
3 приём: 2 яйца вкрутую
4 приём: 200 гр отварной курятины;
5 приём: 40 гр. сыра
6 приём: кефир 1-2 стакана.
Если последний приём пищи у вас пришёлся на раннее время,допустим я иногда встаю в пять утра,то последний приём приходится на 3 часа.То на оставшееся время можно разделить литр кефира.После 6 часов кушать нельзя,увы изначально будет очень хотеться,но дня через 3 вы привыкните. 👍👍👍
