Представьте, что есть такая добавка, которая способствовала бы накоплению большого количества энергии, не набирать большого веса, а при его наличии - сбросить излишний вес, повышению иммунитета и умственных способностей, значительно понизить количество холестерина и триглицеридов в вашем организме. Вы бы естественно захотели бы это попробовать, разве я не прав?
Жаль, что такого не бывает... думаете вы и жестоко заблуждаетесь, такая витаминная добавка уже существует и его можно свободно приобрести. Название ей l карнитин. Оно пользуется огромным спросом во всем мире у всех спортсменов, да не только у них, обычные люди тоже в массовом порядке закупаются этим чудодейственным препаратом. У него столько положительных свойств, которые помогают организму буквально омолодится на глазах, что ему присудили почетное название "пищевой добавки года". Каждый человек каждый день потребляет его в количестве 50 мг, та как он содержится в продуктах животного происхождения, для вегетарианцев предусмотрен ввод в его рацион дополнительного карантина, это значительно облегчает его положение, так как естественным путем ему негде пополнить в себе запас карнитина. Сам организм тоже вырабатывает внутри это вещество из лизина, метионина, железа, а также из витаминов С, В3, В6. Но этого недостаточно, поэтому нужно постоянно пополнять его запас в организме. Особо острого дефицита карнитина в организме встречается крайне редко, однако его пониженное содержание - явление достаточно обыденное, из-за этого появляется лишний вес, быстрая утомляемость, подскакивает содержание триглицеридов, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы.
Для бодибилдинга этот витамин необходим, ведь в отличие от людей, которые не занимаются культуризмом, у бодибилдера значительно больше физических упражнений, которые сжигают карантин подобно бензину в автомобиле. Пополнять нужно систематически. Но дозировку соблюдать тоже нужно,потому что безмерное потребления l карнитина к хорошему не приведет, оно отразится ненужными отложениями в организме человека. Витамины нужно добавлять в пищу, потреблять карантин естественным путем, через пресное мясо и молочные продукты. Карнитин собирается в мышцах, способствует распаду жиров, которые сосредоточены в клетках мускулатуры, они придают мышечным тканям длительную выносливость и энергетический потенциал, а ведь это то, что нужно культуристу. Еще это помогает организму сохранить главному источнику быстрой энергии гликогена, ведь он при распаде образует молочную кислоту, которая накапливается в мышцах и отражается в человеке сильной болью. Карнитин дает возможность заниматься физическими упражнениями в длительном режиме и совершенно не уставать при этом, своеобразный допинг, но вполне легальный и разрешенный. Спортсмены отзываются о нем крайне хорошо, даже те, кто в спортзал приходит раз в неделю, а о тех, которые занимаются ежедневно, прикладывая еще при этом большие нагрузки на максимальном уровне, я вообще молчу. Как принимать его? Карнитин нужно употреблять перед едой, это качается завтрака и обеда, а на ночь его принимать не нужно, так как большое количество энергии, которую он будет вырабатывать, будет мешать вашему нормальному сну.
Ставьте палец вверх, а также подпишись вверху страницу - будь в курсе последних трендов в мире спорта, будь в форме!
Читайте также: Почему нельзя плотно кушать после тренировки и понятие "Углеводное Окно" -||- Съедая больше еды, я получу лучшие результаты в тренажерном зале? -||- Как набрать мышечную массу
Статья предоставлена сайтом - www.gymfitness.ru