1. Избавление от стресса
Ceкс помогает снять стресс. Если не удается избавиться от стресса при помощи дыхательных упражнений, то cекс обязательно поможет.
Во время сeкса вырабатывается дофамин — вещество, которое борется с гормонами стресса; эндорфины, известные также как «гормоны счастья» и окситоцин, гормон, усиливающий желание, который вырабатывается гипофизом.
В исследовании, опубликованном в Public Library of Science, три ученых-нейробиолога провели эксперимент на самцах крыс и обнаружили, что сeксуально активные самцы не так беспокойны, как их менее сeксуально активные собратья.
2. Замена физических упражнений
Сeкс — это движение. Во время сeкса происходят физиологические изменения, сопоставимы с теми, что происходят в процессе физической тренировки. Во время сeкса учащается дыхание, что означает, что ты устаешь, а значит, сжигаешь калории. Если ты занимаешься сeксом три раза в неделю в течение 15-ти минут (мы знаем, что ты, конечно, можешь и дольше), то таким образом ты сжигаешь около 7.500 калорий в год. Это всё равно, что пробежать трусцой 75 миль! Из-за учащенного дыхания твои легкие наполняются кислородом, а тестостерон, который вырабатывается во время сeкса, помогает мускулам и костям оставаться крепкими.
3. Нормализация артериального давления
Объятия и cекс нормализуют давление. Сeкс помогает понизить диастолическое давление (нижнее артериальное давление).
Исследователи из университета Пейсли провели схожий эксперимент, в результате которого пришли к выводу, что seкс улучшает кровяное давление.
4. Укрепление иммунитета
Пытаешься бороться с насморком? Сeкс — лучшее лекарство от простуды и других недугов, так как он способствует укреплению иммунитета.
Если чаще заниматься сeксом, то в opганизме увеличится содержание иммуноглобулинов класса А — антител, которые помогают оpганизму бороться с вирусом гриппа.
5. Ты будешь выглядеть моложе
Согласно одному исследователю из Шотландии, если заниматься сeксом три раза в неделю, то можно выглядеть лет на 10 моложе. «Заниматься сeксом полезно», утверждает Дэвид Уикс, нейропсихолог больницы Эдинбурга, чье исследование воздействия сeкса на старение описано в книге «Секреты супермолодых».
6. Здоровое сердце
Сeкс не только помогает сжигать калории, но и укрепляет сердце. Хороший сeкс — лучшая профилактика инфаркта и инсульта.
Ученые из исследовательского института Новой Англии изучили воздействие сeкса на сердце. В результате выяснилось, что у мужчин снижается вероятность развития сердечнососудистых заболеваний. Но ученым пока не удалось обнаружить воздействие сeкса на женское сердце.
7. Обезболивание
Удовольствие — лучшее средство от боли. Если ты страдаешь от мигреней, и у тебя часто ломит тело, тогда тебе поможет сeкс. Но если у тебя болит спина, то лучше всетаки обратиться к врачу.
Доктор Джордж Эрлих из Филадельфии провел исследование о связи seкса и артрита. В результате он пришел к выводу, что пациенты, занимавшиеся сeксом, меньше страдали от боли.
8. Помогает строить близкие доверительные отношения
Во время сeкса в оpганизме вырабатывается гормон окситоцин, ответственный за чувства радости и любви. Если отношения не ладятся, и тебе кажется, что партнер начал отстраняться, то сeкс поможет рассеять эти сомнения. Окситоцин способствует укреплению отношений.
9. Снижение риска развития онкологических заболеваний
Регулярная эякуляция снижает вероятность возникновения рака простаты. Австралийские ученые исследовали группу мужчин, и пришли к выводу, что те испытуемые, которые эякулировали 21 раз в месяц, были менее подвержены развитию рака. Другое исследование, направленное на изучения взаимодействия сeкса и развития онкологических заболеваний также это подтвердило.
10. Крепкие мышцы таза
Во время сeкса в работу включаются разные группы мышц. Регулярный сeкс способствует укреплению мышц таза, а также квадрицепсов, мышц кора и мышц верхней части спины. Регулярный сeкс помогает улучшить функцию мочевого пузыря и кишечника.
Крепкие мышцы, расход калорий, здоровое сердце — похоже, сeкс действительно о нас заботится.
11. Защита предстательной железы
Большая часть жидкости, выделяемой во время эякуляции, вырабатывается предстательной железой. Если эякуляции не будет, жидкость будет скапливаться, и это может привести к набуханию и отеку простаты. Регулярная эякуляция гарантирует здоровье предстательной железы на долгие годы. Проблемы могут также возникнуть, если внезапно изменится частота эякуляций.
12. Хороший сон
После таких вот физических упражнений тебе обеспечен хороший сон. Сeкс имеет такое же воздействие на оpганизм, как и любая другая физическая активность. Учащение пульса приводит к посткоитальной релаксации. Сeкс может отлично помочь тем, кто страдает от бессонницы. Сeкс расслабляет, если же ты уже устал, то после сeкса сразу же уснешь. Мужчины становятся сонными после эякуляции.
13. Регулярный менструальный цикл
Сeкс может улучшить менструальный цикл — выделяются гормоны, помогающие его нормализовать. Сeкс снимает стресс, который является одной из причин нарушений цикла. Похоже, сeкс лучше, чем любые лекарства.
14. Предотвращение эректильной дисфункции
50% мужчин старше сорока лет страдают от эректильной дисфункции. Самое лучшее средство от импотенции… сeкс. Поток крови, поступающий в артерии полового члена во время эрекции помогает тканям оставаться здоровыми. Врачи сравнивают эрекцию с эффектом от занятий спортом: чем больше тренировок, тем лучше результат.
15. Увеличение продолжительности жизни
Здоровое сердце, крепкие мышцы, повышенная циркуляция кислорода, и, как следствие, хорошее настроение — всё это те факторы, которое помогают продлить жизнь.
Результаты исследования, опубликованные в журнале British Medical, показывают, что мужчины, которые чаще занимаются сeксом, живут дольше.
16. Увеличивается шанс завести ребенка
Если ты планируешь завести ребенка, то, занимаясь сeксом регулярно, ты увеличиваешь количество спермы в яичках. При регулярном сeксе сперматозоиды постоянно обновляются. Если же этого не происходит, то могут возникнуть нарушения в структуре ДНК.