Многое в нашем организме зависит от нашего питания, даже такая не очевидная вещь как зрение.
В этой статье, мы расскажем вам о пяти продуктах которые улучшат ваше зрение или остановят его ухудшение.
Перед тем как рассказать вам о пяти продуктах которые улучшат ваше зрение, рекомендую вам подписаться на наш канал, поставить лайк, если статья окажется вам полезна, а также рассказать о ней вашим друзьям в социальных сетях, наша команда будет очень благодарна вам, ибо ваша активность будет значить для нас, что наш труд не напрасен :)
1. Тёмный шоколад.
Немецкие врачи провели огромное кол-во исследований о влиянии тёмного шоколада на зрение и сделали вывод, его потребление уменьшает кол-во неустойчивых частиц в крови и риск развития глаукомы. Всё благодаря высокому содержанию в тёмном шоколаде какао-бобов (от 70%), ведь в нём содержатся флавоноиды, которые являются очень сильным антиоксидантом. Они понижают давление внутри глазного яблока и нормализуют кровообращение в сосудах глаза.
2. Печень рыб тресковых пород.
Не очень много людей любят печень рыб тресковых пород, но это отличный способ насытить свой организм рыбьим жиром и омега-3, которые являются очень полезными веществами для нашего организма в целом и в частности, для наших глаз.
3. Творог.
В нашем организме необходимо наличие кальция и витаминов группы B. Так как кальций необходим глазу для так называемого склера, белой части глазного яблока. От кол-ва кальция в организме зависит плотность этой самой белой части и чем плотность выше, тем лучше.
4. Тыква.
Стоит обратить на оранжевые овощи и фрукты, ибо все они положительно влияют на наше зрение. Но мы решили внести в наш список один, самый лучший оранжевый продукт, тыкву. В ней содержится огромное кол-во полезных веществ. Одни из них, это каротиноиды, они отвечают за здоровое состояние центра сетчатки, того участка сетчатки, на котором происходит фокусировка изображения поступающего в наш глаз. Офтальмологи рекомендуют употреблять блюда с тыквой каждый день для стабильного здоровья глаз.
5. Черника.
Главная польза от черники для здоровья глаз, это её положительное влияние на нашу сетчатку в целом, из-за содержания в ней витаминов групп А и Е, а также антоцианов, они насыщают глазное яблоко кислородом и также как и тёмный шоколад, борется с неустойчивыми частицами крови.
Спасибо за прочтение нашей статьи!
Надеемся она принесёт вам пользу и изменит вашу жизнь к лучшему.
Нам было бы очень приятно, если бы вы подписались на наш канал, поставили лайк этой статье и поделились ей со своими друзьями в социальных сетях.
Будьте здоровы!
Также рекомендуем вам другие статьи:
Кишечник будет рад! 8 правил для здоровья вашего кишечника.
Секреты красоты и молодости!
Продукты для здоровья крови.
Поднимаем потенцию!
Семь правил здорового желудка.
Продукты для здорового сердца!
Лечение простатита в домашних условиях!
