Добрый день, дорогие домоседы. Жасминовый чай не считается „травяным”, потому что это обычный чай зеленый, белый или черный, к которому добавлены цветы жасмина, чтобы создать уникальный аромат и вкус.
Польза для здоровья от регулярного употребления жасминового чая включают в себя, в частности, снижение риска инфаркта миокарда, укрепление иммунной системы и даже профилактика диабета. Что же еще стоит узнать о нем?
Содержание статьи:
- Жасминовый чай
- Полезные свойства жасминового чая
- 1. Антиоксидантные свойства
- 2. Усилитель похудения
- 3. Польза для сердечно-сосудистой системы
- 4. Защита и профилактика сахарного диабета
- 5. Профилактика рака
- 6. Укрепление иммунной системы
- 7. Уменьшение чувства стресса
- 8. Улучшение работы желудка и кишечника
- 9. Усиление антибактериальной защиты
- 10. Уменьшение болей в суставах и снятия воспалений
- Рекомендуемые меры предосторожности
- Беременность
- Кофеин
- Болезни кишечника
- Как заваривать жасминовый чай
Жасминовый чай
Жасминовый чай впервые появляется в официальных документах в 13 веке нашей эры. Был он в то время зарезервирован, в основном для королевской семьи. В более поздние периоды, жасминовый чай стал гораздо известнее и был экспортирован в западный мир, где остается до сих пор очень популярным.
Чаепитие сегодня стало не только дополнением к пище, но также является отличным способам для организации встреч и отдыха.
Одной из причин, по которым жасминовый чай настолько популярен, является большое количество преимуществ для улучшения общего состояния здоровья, которые обусловлены питательными веществами, содержащимися в органических чайных листьях .
Жасминовый чай – это замечательное средство с уникальными антиоксидантами, катехином и эпикатехином, которые могут иметь ряд полезных действий на организм.
Содержащийся в заварке жасмин также помогает предотвратить рак, одновременно уменьшает стресс, улучшает процессы пищеварения и снижает уровень холестерина. Было установлено также, что он устраняет вредные бактерии и помогает снять воспаление.
Полезные свойства жасминового чая
1. Антиоксидантные свойства
Быть может, наиболее полезным и известным свойством жасминового чая, является высокий уровень антиоксидантов. Исключительно эффективные и полезные ингредиенты, содержащиеся в этом мягком напитке – это катехины.
В качестве базы для создания жасминового чая чаще всего используется зеленые чайные листья, а в зависимости от типа чая вы можете получить различные антиоксидантные свойства.
Черный чай отличает, в свою очередь, высокий уровень теафлавина, а зеленый больше содержит катехинов, однако оба вещества имеют аналогичное воздействие на организм.
Антиоксиданты служат в организме для обнаружения и уничтожения вредных соединений и свободных радикалов, которые могут вызвать болезни и повредить иммунную систему. Катехины позволяют предотвратить многие серьезные заболевания организма.
2. Усилитель похудения
Жасминовый чай может быть хорошим дополнением к ежедневному рациону, также как эффективная помощь для снижения веса. Антиоксидантные свойства помогают повысить метаболизм и производительность организма, а, следовательно, улучшить самочувствие.
Быстрый и эффективный метаболизм является, кроме того, один из ключевых элементов во время процесса потери веса.
Чай с жасмином, таким образом, является прекрасным компонентом диеты, однако не следует ожидать, что благодаря его применению можно решить проблемы с фигурой.
3. Польза для сердечно-сосудистой системы
Потребление жасминового чая может быть очень полезным в предотвращении проблем сердечно-сосудистой системы, особенно среди людей, имеющих наследственную предрасположенность к заболеваниям такого типа.
Воспаление вен и артерий может привести к сердечным приступам и инсультам. Содержащиеся в нем катехины ингибируют процесс окисления, поэтому уровень кровяного давления и холестерина снижается, а долгосрочные риски болезней сердца уменьшаются.
Очень полезные катехины можно найти во многих видах жасминового чая, и они сдерживают окисление „плохого” холестерина в артериях.
4. Защита и профилактика сахарного диабета
В борьбе с сахарным диабетом чай с жасмином, также оказывается очень ценным и эффективным инструментом. Регулярное употребление может обратить вспять негативные эффекты и проблемы со здоровьем, потому что он действует как хороший регулятор инсулина.
Пить чаек рекомендуется как людям с сахарным диабетом, так и для профилактики. Способность метаболизировать глюкозу, является основным механизмом, который приводит к тому, что жасминовый чай может быть очень полезным в профилактике или лечении диабета.
5. Профилактика рака
Как известно, борьба с раком является одной из основных проблем здравоохранения во всем мире, поэтому все, что может помочь в предотвращении этой болезни, всегда очень популярно и востребовано.
Исследования показывают, что потребление чая с жасмином, может помочь в профилактике этой страшной болезни. Все виды зеленого, а также чай с жасмином имеют очень хорошие профилактические и защитные свойства, в основном, благодаря большому содержанию полифенолов.
Содержащиеся в чайных листьях полифенолы, составляют ключевую линию обороны от действия свободных радикалов и других вредных и канцерогенных веществ.
Зеленый жасминовый чай заметно снижает риск развития рака молочной железы, а также рака легких и многих других типов этой болезни.
6. Укрепление иммунной системы
Многочисленные преимущества этого напитка включают в себя также улучшение общего состояния иммунной системы. Многие типы рака имеют свой источник в действиях иммунодепрессантов, представляющих опасность для всей иммунной системы.
Чай с жасмином позволяет эффективно защитить иммунную систему, благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным действием. Иммунная система является первой линией обороны от всех видов заболеваний, поэтому ее укрепление дает огромную пользу для всего организма.
7. Уменьшение чувства стресса
Обоняние – это очень сильное чувство, а исследования показали, что аромат жасмина может быть очень полезным и расслабляющим. Этот цветочный аромат стимулирует организм к выделению химических веществ, которые отвечают за естественное расслабление и могут улучшить настроение.
Стоит, однако, отметить, что аромат жасмина является достаточно интенсивным, и не каждый его любит.
8. Улучшение работы желудка и кишечника
Добавление жасминового чая в свой ежедневный рацион может улучшить состояние желудочно-кишечного тракта, а также предотвращает возникновение различных форм рака.
Как было отмечено ранее, зеленый чаек и большинство видов чая с жасмином, имеет в своем составе много мощных антиоксидантов. Они оказывают положительное влияние на многие области здоровья, в том числе и на желудочно-кишечный тракт.
Активируют ряд внутриклеточных антиоксидантов и взаимодействуют с энзимами желудочно-кишечного тракта для того, чтобы регулировать здоровую работу кишечника.
Употребление жасминового чая может уменьшить аномалии кишечника и риск возникновения различных болезней желудка и всей пищеварительной системы.
9. Усиление антибактериальной защиты
Добавление в рацион жасминового чая может обеспечить усиленную защиту от бактериальных инфекций. Жасминовый чай – это натуральный антибиотик, который можно безопасно использовать в вашем ежедневном рационе.
Исследования показали, что свойства эфирного масла жасмина позволяют устранить действие бактерий. Жасминовый чай может также принести облегчение при инфекциях, в основном, таких как кашель, простуда или боль в горле.
10. Уменьшение болей в суставах и снятия воспалений
Одним из других положительных эффектов жасминового чая является снижение хронического чувства дискомфорта, связанного с болью и воспалением в суставах.
Противовоспалительное действие некоторых органических компонентов жасмина часто позволяет уменьшить отеки и облегчить воспаление суставов, за счет ингибирования нежелательного эффекта окисления клеток.
Это позволяет уменьшение или устранение этих проблем, но только в том случае, если жасминовый чай будет неотъемлемым элементом ежедневного рациона.
Рекомендуемые меры предосторожности
Беременность
Несмотря на то, что много методов ароматерапии являются популярными также в период беременности, сильные ароматы жасмина в это время не рекомендуются. Некоторые утверждают, что употребление жасминового чая или масла может привести к преждевременным родам.
Интенсивный аромат жасмина также может явно мешать в период токсикоза, понижать комфорт и самочувствие. Прежде чем добавлять его в свой рацион, лучше проконсультироваться со своим врачом.
Кофеин
Несмотря на свои способности релаксации, жасминовый чай также является источником кофеина, который является естественным и мощным стимулятором. Кофеин может вызвать блокирование некоторых нейротрансмиттеров в головном мозге, которые вызывают чувство бдительности и энергии.
Тем не менее, некоторые люди имеют чрезмерную чувствительность к воздействию кофеина, особенно в немалых дозах.
Если у вас гиперактивность, бессонница и повышенное давление стоит проконсультироваться с врачом перед включением жасминового чая в свой ежедневный рацион.
Болезни кишечника
Многие люди предпочитают употреблять чайную заварку с жасмином, чтобы увеличить свой метаболизм, и даже в целях стимулирования процесса снижения веса.
Однако стоит помнить, что чай с жасмином по самой своей природе является очень кислым, поэтому употребление его натощак может вызвать боль или дискомфорт в кишечнике.
На этом все, будьте здоровы!
Смотрим видео.
Как заваривать жасминовый чай
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.