Все чаще у людей возникает проблема: как похудеть быстро, но без нанесения вреда организму и потом еще и не поправиться снова. Такое невозможно подумаете вы, и будете неправы. Ведь проблема эта вполне решаема.
Сначала нужно определиться, что именно вы хотите. Тот вариант, что вы хотите стать чем-то наподобие топ модели ( именно чем-то, так как на человека это уже мало походит), мы рассматривать не будем.
Но если вы хотите стать стройнее и красивее, то в этом мы вам поможем. Каждое похудение начинается с избавления организма от шлаков и токсинов, затем это дело продолжают диета и гимнастика.
Очищение организма возможно разными способами, но лучше всего – специальные диеты или разгрузочные дни.
Специальные диеты для очищения организма обязаны содержать фрукты, овощи и соки, содержащие клетчатку, которая очищает организм.
После очищения организма от шлаков и токсинов, можно переходить к диете для похудения. У каждой диеты для похудения своя цель, но все их объединяет то, что они уменьшают потребление калорий. Какую именно диету выбрать решаете вы, лишь бы вы себя хорошо чувствовали и ни в коем случаи не голодали, чтобы после выхода из диеты не вернуть себе вес с лихвой.
Почти все диеты обходятся без жиров и углеводов. Если вы хотите похудеть как можно быстрее, то можете попробовать модные сейчас монодиеты, например яблочную, грейпфрутовую, гречневую и многие другие.
Они безопасны и даже полезны для организма человека, лишь, только если длятся несколько дней. Дело в том, что многие продукты кроме жиров, белков и углеводов содержат полезные и нужные для нормального функционирования организма вещества. Таким образом, сидя на монодиете, вы не получите много необходимых организму веществ.
Но есть и такие диеты, которые можно назвать идеальными – это полноценные и низкокалорийные диеты, которые содержат все нужные организму вещества. В рационе человека, даже если он сидит на диете, должны быть все полезные продукты: рыба, мясо, овощи и фрукты, каши, все вареное или свежее.
Можно добавить семечки и орехи, так как жиры этих продуктов вызывают стабилизацию веса.
Таким образом, можно выделить следующие правила быстрого похудения:
1. Нужно есть понемножку, но часто, порядка 5 раз в день.
2. Нужно выпивать полтора литра воды (но она не должна быть газированная или из под крана).
Выполняя все описанные выше действия, вы обретете прекрасную фигуру.