Наверное, на Земле нет женщины, которая бы относилась к своим формам с почетом и считала бы их идеальными. Нам хочется то иметь тонкую талию, то убрать пару сантиметров с боков, то еще что-то улучшить. Как говорится, в достижении цели все средства хороши, и дамы готовы неделями есть невкусный суп с сельдереем или вовсе отказаться от еды.
Но есть более легкие и приятные способы борьбы с лишними килограммами, а именно –
монодиеты. Их существует великое множество, поэтому каждая женщина сможет выбрать что-то согласно своим вкусовым предпочтениям. Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о некоторых таких монодиетах.
Первая диета – шоколадная – для сладкоежек, которые даже ради похудения не готовы отказаться от любимого продукта. Шоколадная монодиета достаточно тяжелая и соблюдать ее нужно не более 3-х дней, чтобы не навредить своему организму. За день разрешается съедать плитку шоколада (100 г), разделив ее на 5 приемов и выпивать 5 чашек кофе без использования сахара, также разрешена вода без газа в неограниченном количестве. Таким образом за 3 дня вы потеряете 2-3 килограмма.
Вторая диета – арбузная – идеальна для жаркого лета. Арбуз является низкокалорийным продуктом, содержит в себе клетчатку, полезную для пищеварения, а также отлично борется с жаждой. Длительность арбузной монодиеты 3 дня. Каждый день вы должны съедать мякоть арбуза, расчет при этом следует соблюдать следующий: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса + 1-2 кусочка отрубного хлеба. Минус 3 кг вам обеспечено!
Третья диета – сырная – отлично подходит для гурманов. Сырная монодиета достаточно жесткая, и рассчитана всего на 2 дня, за один день вы теряете 1 кг. Ее лучше проводит летом, так как в это время года мы снижаем потребление белка из мяса и сыр отлично восполнит эту нехватку. Ваше меню на день состоит из таких продуктов: нежирные сорта сыра (200-250 гр), красное вино (не больше 200 мл), 2 или 3 кусочка хлеба с отрубями, вода или зеленый чай без сахара в неограниченном количестве.
Четвертая диета – творожная – достаточно сытная, и переносится организмом без труда. Длится творожная монодиета всего 1 день, поэтому ее меню можно использовать в качестве разгрузочного дня. Вы должны выбрать свой рацион на день из 3-х вариантов: первый – 1 л молока и 300 г творога; второй – 500 г творога и 500 мл молока; третий (для сладкоежек) – 300 г творога, 50 г сметаны и 50 г сахара. В течение всего дня вам также необходимо употреблять два литра очищенной воды без газа. За день вы потеряете 0,7 кг.
Итак, теперь вы знаете, как можно получить классную фигуру, не издеваясь над собой. Попробуйте одну из этих моно диет, и результат к вам прибудет совсем скоро!
