Найти в Дзене
DIK-TOK

Самая полезная и вкусная еда, от которой вы не поправитесь

Проблема похудения была и останется актуальной во все века. И дело не только в лишних килограммах, как в общем состоянии здоровья, которое существенно ухудшается у людей, которые неправильно питаются. Считается, что здоровая еда не вкусна и не сытная, но это совсем не так. Мы расскажем вам о пяти продуктах, которые очень вкусные и полезные.

Британские ученые сделали сенсационное открытие, рассказав, в каком возрасте чаще всего поправляются мужчины и женщины, и самое главное – от чего. Уже давно известно, что для большинства болезней существуют лекарства. А поскольку избыточный вес действительно считается болезнью, то и лечить ее надо правильным питанием.

-2

Есть группа продуктов, свойства которых недооценены. Их можно употреблять хоть по десять раз на день, и все равно оставаться в отличной форме:

Натуральный йогурт

-3

Йогурт не из прилавка магазина, а домашний или греческий йогурт. Давно известно, что магазинные йогурты нельзя считать диетическими, поскольку в их составе есть сахар. В йогуртах много кальция, белка и полезных бактерий.

Белое мясо птицы

-4

Продукт содержит много протеина. Но все равно, не стоит увлекаться мясом. Специалисты рекомендуют суточную норма мяса которая вмещаться в его ладони.

Морепродукты и рыба

-5

Диетологи советуют есть морскую рыбу, она содержит в себе необходимый йод. Речная рыба не так полезна из-за общей экологии водоемов.

Попкорн

-6

Неожиданно, но факт. Чашка попкорна содержит всего 30 ккал, а ощущение сытости дает на несколько часов.

Овсянка

-7

Именно из нее советуют диетологи начинать свой день. Существует огромное количество рецептов приготовления вкуснейшей овсянки.

Еда
6,93 млн интересуются