Мало кто понимает какую опасность за собой влечет курение табака, в год во всем мире умирает более 5 миллионов человек. Россия занимает лидирующие места по количеству зависимых в мире.
Многие считают, что продажа табачных изделий прибыльна государству, но как бы не так. Американские исследователи подсчитали, что в среднем жизнь заядлого курильщика сокращается 13-14 лет. Отсюда можно сделать вывод, что люди зависимые от никотина умирают на много раньше, а если брать в расчет экологическую обстановку, алкоголь, медицину, то срок жизни может значительно сократиться. А теперь посчитайте сколько расходов у государства уходит на лечение людей с заболеваниями вызванными сигаретами, потеря работоспособного населения, в России экономические потери от ВВП составляют 3%. Мы видим позитивные меры со стороны государства, но культура курения слишком крепко засела в нашем обществе.
Что вас ждет если вы бросите курить прямо сейчас?
Первые 24 часа
В первый же день организм избавится от большинства окиси углерода и никотина в крови. Почему это так важное? Окись углерода — вещество, которое содержится в сигаретах вытесняет из крови молекулы кислорода, затрудняя, его поступление даже к мозгу. Но как только уровень окиси углерода снижается, кровь вновь возобновляется кислородом.
Скорее всего, в это время вы захотите покурить сигарету. Обычно, такие «приступы» длятся не очень долго, поэтому постарайтесь чем-то занять себя, пока навязчивая мысль не уйдет. Подойдет, например, жевательная резинка или стакан воды с лимоном.
Через 48 часов
Спустя два дня отказа от курения вам желательно побаловать себя чем-нибудь сладким. Дело в том, что к этому времени рецепторы обостряются, а запахи становятся более сильными. В это же время организм занят «глобальной чисткой»: он выгоняет слизь из легких, а вместе с ней — другие токсичные продукты, образовавшиеся в результате курения. И да, в вашем теле больше нет никотина.
Через 3 дня
К итогу третьего дня вам будет легче дышать, а, кроме того, вы обнаружите прилив сил. В это время ваши легкие восстанавливаются особенно активно, так что в целом вы будете чувствовать себя намного лучше.
Через 2 недели
В преодолели самую трудную часть пути. И вы можете сделать больше — причем, это касается не только успехов в отказе от курения, но также личной жизни, спорта и работы. Плюс, по сравнению с тем временем, когда вы еще курили, у вас теперь вдвое меньше шансов заболеть раком полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря. У вас появляется свободная энергия, а это значит вы можете направить её в правильное русло. Так же ваша кожа стала более чистой, исчезает отдышка.
Через 10 лет
По сравнению с теми, кто еще курит, риск заболевания рака легких для вас уменьшился в два раза. А риск рака поджелудочной железы и гортани снизился в десятки раз.
Через 15 лет
И, наконец, после 15 лет без сигарет ваше сердце вернулось в такую форму, как если бы вы никогда не начинали курить. В дополнение к этому, ваше тело восстановилось на 100%, и длинная дорога определенно была пройдена не зря.
Не забывайте ставить пальцы вверх и подписываться!