Для начала немного о себе. Кто я такой и почему меня стоит слушать?
Да потому, что я человек, который счастлив и наслаждается жизнью!;) Ну а вообще, меня зовут Анатолий Дубасов, и я изучил очень много различной информации на темы саморазвития, взаимоотношений и успешности. Смотрел и слушал видео, вебинары, курсы. Читал статьи, книги, блоги и т.д. Познавал опыт разных людей, которые добились больших результатов в жизни, в отношениях, в финансовом плане. Я погрузился в эти темы и зашел очень далеко, пока не дошел до сути, которая изменила мою жизнь, и помогает мне менять жизни других людей. Поэтому мне есть, что сказать.
____________________________________________________________________
С этой статьи мы с вами начнем движение от серой и непривлекательной обыденности, к радужной и насыщенной яркими красками жизни!
Что мы делаем, для того, чтобы чувствовать себя плохо?
На протяжении всей нашей жизни, мы страдаем от определенных привычек. И эти привычки, мало-помалу, контролируют и управляют нашей жизнью. Вы наверняка слышали такое высказывание:
Посеешь мысль – пожнешь поступок, посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу
Что такого вы делаете каждый день, чтобы чувствовать гнев, злость, разочарование, обиду, беспокойство, напряжение, грусть, отчаяние, депрессию или отсутствие силы воли?
"В смысле, что такого я делаю?"
А то что определенное состояние, в которое вы привыкли погружаться, вас погружают не внешние обстоятельства или люди, а вы сами. Вы сами, с помощью своих привычных действий, погружаете себя в состояние депрессии. Депрессию невозможно почувствовать просто так, или заболеть заразившись где то. Особенно такое глубокое и сильное состояние как депрессия. Его невозможно просто взять и включить, для этого нужно приложить много усилий!
Давайте посмотрим на примере
Что нужно сделать, для того, чтобы почувствовать злость?
Самое простое, это представить, что человек действует не так, как вам хочется. То есть вы придумали в своей голове, что было бы классно, если какой то человек, вел бы себя определенным образом. Но на самом деле, человек поступает совершенно не так, как вам бы того хотелось. Это вызовет у вас злость. Какого черта он поступает не так, как я хочу.
Это легко представить на примере, когда не очень хорошая мама, начинается злиться, когда ее ребенок начинает плакать или проказничать. То есть ее ребенок, не соответствует ее ожиданиям и это вызывает в ней чувство раздражения и злости.
На этом примере легко понять, что чувство раздражения и злости, в маме вызывает не ребенок и его действия, а ее ожидания по поводу того, как должен себя вести ребенок.
Или другой пример
Когда вы точно представляете себе, что и как должно быть. И если реальность и ваши представления отличаются друг от друга, то вы разочарованы.
Секрет — откуда берутся негативные эмоции?
Я попробую стать депрессивным!
Интересно, что вы делаете, для того чтобы погрузится в состояние депрессии? Хмм...
Давайте я тоже попробую это сделать!
Шаг первый — притупить взгляд, склонить голову и смотреть вниз;
Шаг второй — сделать хмурое лицо, озабоченное чем то;
И наконец самое главное! Представить самые страшные картины с самым страшным развитием событий в моей жизни....
Гмм.... ггммм...
Кажется подействовало! Кажется я чувствую себя подавленным и угнетенным!
Это именно то, что вы делаете, для того чтобы чувствовать негативные эмоции!
Вы двигаетесь определенным образом, разговариваете определенным образом, самое главное ДУМАЕТЕ определенным образом, все делаете таким образом, что заставляет вас испытывать негативные эмоции!
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
___________________________________________________________________
Как испытывать положительные эмоции, думаю вы уже догадываетесь!? И об этом мы поговорим в следующей статье!