Плохой иммунитет - это прежде всего неполадки в кишечнике. А отсюда и заболевания Медики говорят, что около 90% болезней начинаются в патогенной микрофлоре кишечника, где размножаются паразиты, а продукты их жизнедеятельности отравляют организм. Так возникают и хронические заболевания.
Неправильный образ жизни и питание вредными продуктами приводят к завалу каловых камней. Патологоанатомы рассказывают, что иногда обнаруживают при вскрытие около 40 кг каловых камней! Плюс 10 килограмм кишащих там паразитов. Конечно, такого результата человек достигал не один год.
Что делать? Все очень просто - очищать организм и кишечник в частности. Это будет отличной профилактикой отравления токсинами и ядами. Вот какие простые методы предлагает нам народная медицина.
Чистка отрубями
Грубые частицы оболочек зерен (отруби) очень положительно влияют на процесс пищеварения. Клетчатка не переваривается, а разбухает внутри, и выводится из организма вместе с залежами мусора, тяжелых металлов, токсинов и шлаков.
Купить отруби можно в любой аптеке или магазине здорового питания. Употреблять за 20-30 минут до приема пищи по 2 ст.ложки. Обязательно запивать! Около 2-х стаканов воды. Так очищаться надо около месяца, проводить такой курс раз в год.
Микрокристаллическая целлюлоза
Препарат (а это природный компонент) продается в аптеке. Впитывает в себя токсины и яды, выводя их наружу во время дефекации. Во время лечения обязательно пить много воды!
Крупы. Каши
В злаках содержатся пищевые волокна, а они очищают ЖКТ очень аккуратно. Самые лучшие крупы для терапии:
-рис (неочищенный)
-овес
-перловка
-гречка
Если у вас на завтрак регулярно каша(желательно на воде, без соли и сахара), то другие способы очищения кишечника можно проводить не так часто).
Травы
Есть различные похудательные, очистительные, желчегонные и мочегонные сборы, состоящие из разных трав. Все продается в аптеке. Можно купить по отдельности и составит свой собственный сбор для чистки.
Овощи
Все слышали о такой системе питания, как сыроедение. Подразумевается употребление продуктов, не подверженных термической обработке. Конечно, чаще всего едят фрукты и овощи. Особенно регулярное употребление последних в большом количестве естественным образом очищает желудочно-кишечный тракт.
Лучшая еда:
капуста
морковь
свекла
сельдерей
редис
сладкий перчик
огурцы
Делайте из этого салатики или ешьте так.
Яблоки
Фрукты тоже естественным образом чистят организм. В кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины. На этих вкусных фруктах делают разгрузочный день - весь день едят только яблоки.
Сокотерапия
Очень вкусный способ избавления от каловых залежей! Несколько дней надо сидеть на одних свежевыжатых соках - как овощных, так и фруктовых. Можно миксовать их и делать вкусные коктейли.
В течение дня выжимайте и пейте по 1 стакану сока - до 5-6 раз в сутки. Фруктовая кислота отлепляет каловые массы от стенок кишечника и выводи наружу.
Другие варианты
Кроме вышеописанных методов, есть и другие возможности помочь кишечнику заработать в полную силу и избавиться от накопившегося в нем мусора. Кратко расскажем и о них.
1. Очищение водой (весь день сидеть на чистой воде).
2.Салат метелка (весь день кушать салатик из капусты, морковки и свеклы, сбрызнутый лимоном и маслом).
3. Перемолотые семена льна. Из них готовят кашу или льняной кисель.
4. Очищение касторкой.
5. Чистка кефиром и натуральным йогуртом.
Будьте здоровы!