Понедельник
Завтрак
1. Мюсли запеченные.
2. Биойогурт (добавляем овсяные хлопья, фрукты, какао порошок).
Обед
1. Суп с брокколи (без растительного масла) ; салат из горошка консервированного с луком.
2. Суп с брокколи и сыром (со сливочным маслом); котлеты мясные домашние; салат из горошка консервированного с луком и растительным маслом.
Ужин
1. Гречневая каша (без растительного масла).
2. Гречневая каша (со сливочным маслом); яичница.
Вторник
Завтрак
1. Каша овсяная (на воде).
2. Каша овсяная (на молоке со сливочным маслом).
Обед
1. Суп с кабачком (без растительного масла); салат из моркови с яблоком.
2. Суп с кабачком (в готовый суп добавляем сливочное масло); котлеты мясные домашние; салат из моркови с яблоком.
Ужин
1. Цветная капуста запеченная (без растительного масла).
2. Цветная капуста запеченная с сыром и яйцом.
Среда
Завтрак
1. Каша манная (на воде) с вареньем.
2. Каша манная (на молоке) со сливочным маслом и вареньем.
Обед
1. Суп фасолевый (без растительного масла); винегрет.
2. Суп фасолевый (с растительным маслом); винегрет; сельдь маринованная.
Ужин
1. Фруктовый плов.
2. Рис с морской рыбой тушеной.
Четверг
Завтрак
1. Каша овсяная (на воде) с фруктами.
2. Омлет с ветчиной.
Обед
1. Суп фасолевый (без растительного масла); салат из свеклы с яблоком.
2. Ленивые голубцы; салат из свеклы, заправленный майонезом.
Ужин
1. Картофельное пюре (без растительного масла) с соленым огурцом.
2. Картофельное пюре на молоке с сосиской.
Пятница
Завтрак
1. Мюсли запеченные.
2. Биойогурт (добавляем овсяные хлопья, фрукты, какао порошок).
Обед
1. Суп картофельный с вермишелью (без растительного масла); салат из огурцов и помидоров.
2. Суп сметанный с картошкой; омлет; салат из огурцов и помидоров, заправленный майонезом.
Ужин
1. Кукурузная каша с фруктами.
2. Макароны с сыром и ветчиной.
Суббота
Завтрак
1. Каша овсяная (на воде) с растительным маслом: бутерброды с кабачковой икрой.
2. Яичница с ветчиной (или яичный маффин).
Обед
1. Рассольник с растительным маслом; салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом или постным майонезом.
2. Рассольник со сметаной; запеченная курица; салат из свежих овощей, заправленный сметаной или майонезом.
Ужин
1. Гречневая каша с растительным маслом и грибами.
2. Сырники со сметаной.
Воскресенье
Обед
1. Рассольник с растительным маслом; салат из белокочанной капусты с растительным маслом.
2. Рассольник со сметаной; запеченная курица; салат из огурцов и помидоров со сметаной.
Ужин
1. Овощное рагу.
2. Овощное рагу с мясом.