CПИСОК БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ

- ВАЖНО ЗНАТЬ!
(содержание в 100 грамм продукта)
Забери на стену, чтоб не потерять!
- Белки гр . - Жиры гр. - Углеводы гр.
- Ккал
Апельсин 0.9 /0.0/8.4/37
Арахис - 26.3/45.2/9.7/550
Бананы - 1.5/0.0/22.0/94
Баранина - 16.3/15.3/0.0/202
Бобы - 6.0/0.1/8.3/58
Брынза - 17.9/20.1/0.0/252
Говядина - 18.9/12.4/0.0/187
Говядина тушеная -
16.8/18.3/0.0/231
Горошек зеленый - 5.0/0.2/13.3/75
Грейпфрут - 0.9/0.0/7.3/32
Грецкий орех - 13.8/61.3/10.2/647
Грибы белые свежие - 3.2/0.7/1.6/25
Грибы белые сушеные -
27.6/6.8/10.0/211
Гусятина - 16.1/33.3/0.0/364
Изюм - 2.3/0.0/71.2/294
Йогурт натуральный 1.5% жирности -
5.0/1.5/3.5/47
Картофель - 2.0/0.1/19.7/87
Кефир жирный - 2.8/3.2/4.1/56
Кефир нежирный - 3.0/0.1/3.8/28
Конина - 20.2/7.0/0.0/143
Краб - 16.0/0.5/0.0/68
Креветки - 22.0/1.0/0.0/97
Кролик - 20.7/12.9/0.0/198
Крупа гречневая - 12.6/2.6/68.0/345
Крупа манная - 11.3/0.7/73.3/344
Крупа овсяная - 12.0/6.0/67.0/370
Мед - 0.8/0.0/80.3/324
Молоко - 2.8/3.2/4.7/58
Мука пшеничная высшего сорта
10.3/0.9/74.2/346
Мука ржаная - 6.9/1.1/76.9/345
Осетр - 16.4/10.9/0.0/163
Рис - 8.0/1.0/76.0/345
Рожь - 11.0/2.0/67.0/330
Творог жирный - 14.0/18.0/1.3/223
Творог нежирный - 18.0/2.0/1.5/96
Творог обезжиренный -
16.1/0.5/2.8/80
Творог полужирный -
16.7/9.0/1.3/153
Телятина жирная - 19.0/8.0/0.0/148
Яичный порошок - 45.0/37.3/7.1/544
Яйцо куриное - 12.7/11.5/0.7/157
Яйцо перепелиное -
11.9/13.1/0.6/167