Пять простых пищевых советов, которые улучшат качество жизни!
Макароны из пшеничной муки заменяем на:
- отрубными с низким гликемическим индексом,
- гречневой лапшой,
- фарро
Растительное масло в салатах заменить на:
- яблочным соусом,
- пюре с черносливом (без сахара).
Любой майонез заменить на:
- сметану,
- гречкий йогурт.
Углеводный белый рис заменить на:
- гречку,
- бурый рис,
- киноа.
Соль заменить на:
- специи,
- пряные травы,
- цитрусовые соки.
Было полезно? Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал!
.
Советы и лайфхаки:
Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях с минимальными усилиями - минус 60
Домашний куриный рулет в мультиварке. В магазине такое не продают.