Итак, вот вы, наконец, и решились на все задуманные вами планы. Составили список, расписали подробно то, как начнете менять себя и мир к лучшему. Скорее всего, у вас в этом списке найдется место такой строчке, как: «привести себя в форму, заняться спортом или начать правильно питаться». Человек именно то существо, которое всегда стремится к совершенству, чего бы ему это ни стоило. Это вполне нормальное, обыкновенное и простое желание, которое присутствует у всех амбициозных и активных людей. Вот и вы, наконец, решили пойти в спортзал и занять свое место у какого-либо тренажера. Именно отсюда и начинаются все проблемы, и, поняв, что без соответствующего профессионала тут не обойтись, вы начинаете задаваться вполне логичным и правильным вопросом: как же выбрать квалифицированного фитнес-тренера?
Какие признаки отличают настоящего профессионала?
В настоящий момент, когда из-за своры различных мошенников и обманщиков сложно разобрать, кто настоящий тренер, а кто просто недалекий человек с фальшивой бумажкой, необходимо опираться на определенные столпы и задатки, которыми обладает настоящий фитнес-проводник. Если вы думаете, что каждый мужчина или каждая женщина, которая ходит в зал чуть дольше вас имеет право взять на себя ответственность за ваше обучение спортивному искусству, то вы глубоко ошибаетесь. Далее будут представлены несколько признаков, по которым можно будет отличить настоящего тренера от подлых шарлатанов:
· ВНЕШНИЙ ВИД. Кто бы, что не говорил, но спортивный учитель должен иметь соответствующую форму. Это не значит, что он должен иметь гору мышц или супер-подтянутое или накачанное тело, совсем нет. Однако человек, у которого явно присутствует лишний вес или отсутствует всякий уход за своим собственным телом, вряд ли сможет объяснить вам, что к чему в этой области. Полагайтесь на тех людей, которые выглядят вполне спортивно, имеют хорошее подтянутое тело. Они должны выглядеть здорово, не иметь каких-то явных внешних недостатков, которые выдадут их непрофессионализм с головой. Для того чтобы устроить тренеру небольшую проверку, честно и прямо спросите, как же он поддерживает такую форму?
· НАЛИЧИЕ СООТВЕТСТВУЮЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ. Нет, не каждый человек, который ходит в зал больше года или двух, может стать личным тренером. Эта такая же работа, которая требует наличия в кармане сертификата о спортивном образовании. Нормальные центры, которые выпускают специалистов в области фитнеса, делают упор не только на физической культуре своих учеников, но и вводят в курсы огромное количество биологической и анатомической теории, которая поможет разобраться самому тренеру, что и откуда берется. Именно поэтому хорошему фитнес-учителю можно доверить и свое питание – уж узкое биологическое образование, которое он приобрел во время учебы на спортивного инструктора, должно ему дать право назначать полезное питание.
· ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Как было сказано ранее, питание очень важно для того, чтобы поддерживать свою физическую форму и здоровье в норме. По этой причине вы должны выбирать такого тренера, который будет знать, как рассчитывать КБЖУ, что это такое вообще, и в каких продуктах содержаться необходимые для тела и пищеварения элементы. Кроме того, он должен разбираться и во внутренних процессах организма, чтобы точно знать, как тело отреагирует на то или иное блюдо или систему питания. Поэтому будьте предельно бдительны, и если вдруг вы услышите от тренера, что все углеводы надо потреблять до 12 часов дня, то смело можете убегать от такого «профессионала».
· ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. И самое важное, пожалуй, на что стоит обратить внимание – умеет ли кандидат в личные тренера составлять специальные программы тренировок и питания. Это значит, он должен просчитывать все ваши индивидуальные особенности, особенности организма, ваши предпочтения и ваш график. Благодаря этому он должен составить идеально подходящий вам план занятий, которые изменят вашу жизнь до той степени, которой вы мечтали.