Если стрелка на весах показывает не то, что хочется, а через неделю просто необходимо быть в форме, не отчаивайтесь. Выход есть. Зайдите в хороший магазин и купите спаржу – вы не пожалеете!
Спаржа долгие годы принадлежала к недоступным деликатесам, существующим где-то в "параллельном мире". Но теперь, к счастью, все изменилось, и этим стоит воспользоваться! Спаржа - идеальный вариант для борьбы с лишним весом: устроив себе столь изысканный разгрузочный уикенд, вы сбросите как минимум полтора килограмма. А если продержитесь недельку – то распрощаетесь с 5-6 кг.
Полкило очищенной спаржи содержит около 100 ккал и большое количество полезных для организма веществ. Спаржа улучшает процесс кроветворения, восстанавливает нервную систему и помогает во время диеты не терять хорошего расположения духа и быть энергичной. Начать можно либо в пятницу (если планируете худеть на выходных), либо с понедельника. В течение каждого дня три легких и два основных приема пищи – и спустя неделю вы обязательно заметите, что стали стройнее. И самое главное: хотя организм получает в течение дня всего 900 Ккал, вы не будете голодать. При этом очень важно выпивать во время диеты каждый день 2-3 литра жидкости (воды, чая, сока или бульона от спаржи). Это положительно скажется на конечном результате.
Помимо спаржи (во всевозможных вариантах ее приготовлении) на завтрак можно кушать яблоки, огурцы, помидоры, диетический творог (что-то одно и в пределах разумного, конечно). Между двумя основными приемами пищи (приблизительно в 10.30 и 16.30) съешьте что-нибудь легкое, например банан, клубнику, хлебцы с творогом. Ну а вечером, если чувство голода не покидает вас, можно съесть редиску или огурец.
Стать стройной, красивой и счастливой за неделю под силу каждой женщине. Главное – этого захотеть.
Если вам понравилась эта публикация, ставьте лайк ( 👍 - палец вверх)!
Поддержите проект, подписывайтесь на канал и впереди будут только интересные и познавательные статьи для Вас!
Вдобавок предлагаем вам прочесть статью «Английская диета: похудение на 10 кг без проблем»