Кость Широкая подобралась к разбору очередной неоднозначной темы: «Полнеют ли от оральных контрацептивов?». Многие девушки жалуются, что с приемом противозачаточных средств поправляются.
Давайте разберем этот вопрос. Разумеется, доказательства в стиле «а вот моя подруга начала пить ОК и ее разнесло» нас не интересуют, как и примеры из личного опыта столетней давности. Наука активно развивается и производство оральных контрацептивов не стоит на месте.
Правда или миф
Итак, нужно признать, что подобная проблема существовала из-за высокого содержания гормонов в ОК. Раньше в составе оральных контрацептивов было очень высокое содержание эстрогена (50мкг), который как раз-таки и вызывал набор веса. Современные препараты содержат около 30 мкг, а низкодозированные — 20-15 мкг.
Так что сами по себе никакой прибавки в весе противозачаточные не дают. Прибавка в весе может произойти только в случае, если вы «по совету подружки или интернета» назначите себе таблетки сами, не посоветовавшись с врачом.
Будем честными и отметим, что некоторые исследования все же обнаружили взаимосвязь противозачаточных препаратов с потреблением энергии и некоторого увеличения общего потребления калорий и жиров; другие же исследования не выявили никаких взаимосвязанных эффектов.
Ввиду ограниченности этих данных, трудно сказать, что именно имеет значение: различные типы противозачаточных или индивидуальные различия. Де-факто, конечно же, женский организм реагируют крайне по-разному на противозачаточные средства
Но то же самое можно сказать и о поведении женщин во время менструального цикла в целом. Кто-то спокойно, что называется «на ногах» переносит все тяготы, кто-то начинает хомячить все, что ни приколочено, третьи вообще от боли еле передвигаются. Множество факторов влияют на это: различия в уровнях гормонов, чувствительность и т.д.
Месячные и голод: что делать, если вас одолевает постоянное чувство голода в критические дни?
То же самое и с расходом энергии, в то время как одно исследование показало небольшое увеличение основного обмена на уровне 5% в связи с употреблением противозачаточных препаратов, то в другом исследовании не было обнаружено никаких изменений. Опять же, тип препарата и индивидуальные особенности, вероятно, сыграли свою роль.
Вывод: в большинстве случаев все-таки не было зарегистрировано ни одного существенного изменения массы тела в связи с приемом противозачаточных таблеток, хотя у многих наблюдается тенденция к увеличению массы тела на 2-3 кг в первые месяцы приема, но уже через несколько месяцев приема вес стабилизировался.
Это объясняется несколькими причинами:
• повышением аппетита;
• задержкой жидкости в организме — аналог прогестерона, который содержится в ОК, провоцирует более медленному выведению жидкости из организма, при выявлении отеков стоит ознакомиться с нашей статьей «Отеки: причины и средства борьбы»;
• нарушениями гормонального фона — если прибавка в весе наблюдается при соблюдении диеты, нормальном режиме двигательной активности и отсутствии отеков, то прибавка в весе на фоне приема ОК может свидетельствовать о нарушениях в работе щитовидной железы и гормональном дисбалансе, в таких случаях необходимо обратиться к эндокринологу.
Оральные контрацептивы и чувство голода
Однако снова есть одно «но»: каждый организм имеет свои индивидуальные особенности! У некоторых противозачаточные таблетки улучшают аппетит из-за растущего прогестерона. Может, не напрямую, но прогестерон, вероятно, оказывает слегка стимулирующие воздействие на обмен веществ в течение лютеиновой фазы.
Так что если вы будете бездумно подходить к этому вопросу, то можете пополнить ряды женщин, утверждающих, что от гормональных таблеток толстеют. Хотя лишние кг, как мы уже знаем, из воздуха не берутся! Это как с мифом о широкой кости: вы набираете вес не от таблеток, а от того, что кто-то слишком много ест. Но если вы будете себя контролировать и держать в форме, то вес не станет больше.
Гинекологи и эндокринологи рекомендует женщинам не мучить себя вопросами о том, можно ли поправиться от противозачаточных. Просто соблюдайте все рекомендации врача при назначении гормональных ОК. Грамотный врач обязательно предупредит вас о возможном появлении тревожных симптомов, которые указывают на возможную ошибку в подборе препарата. При их выявлении следует обратиться к врачу для выяснения причины появления тех или иных побочных эффектов и решении вопроса об отмене или замене ОК на другой препарат.
Не демонизируйте и не бойтесь противозачаточных, поверьте, никто не хочет делать вас бесплодной или толстой! Ок могут помочь вам избавиться от болей во время менструации, опухолей, наладить цикл и пр., главное, обратиться к врачу.
Не теряйте голову и оставайтесь с нами, Кость Широкая заботится о вас ❤