Триада «Дао –дэ –ци» означает: контроль и концентрирование в себе жизненной энергии Ци, стремящейся к улучшению и усилению Дэ, которое приводит человека к близости Дао.
Средства для достижения Дао были весьма разнообразными. Существует понятие о «внешней» (вэйдань) и «внутренней»(нейдань) пилюле бессмертия даосов. Для накопления и распределения энергии Ци в организме, употреблялись препараты, изготовленные из лекарственных растений и природных минералов, золота, серебра (выплавление внешнней пилюли), а также дыхательная гимнастика, медитативные упражнения (выплавление внутренней пилюли), что приводило в результате к феноменальному долголетию. Возраст 800-1200 лет считался вполне приемлемым для даосских мудрецов.
(подробнее можно прочитать в книге Э.С. Стуловой «Даосская йога. Алхимия бессмертия»)
