Наверно многие сталкивались с такой проблемой, когда не осталось ни сил, ни идей для реализации чего-либо в Вашей жизни, опустились руки и Вы не знаете с чего начать?
Все мысли рассеиваются и невозможно скорнцентрироваться на чем-то определенном?
В сегодняшней статье я расскажу Вам о такой технике, как Фрирайтинг.
Это просто, но действительно работает!
Смысл фрирайтинга заключается в сгущении и фиксации на бумаге собственных рассеянных мыслей. С помощью него, написанные предложения будут извлекать ваши креативные идеи из подсознания одну за другой, находить нужные решения и получать вдохновение!
1. Возьмите лист бумаги или откройте Microsoft Word, к примеру, и расслабьтесь.
2. Установите необходимый период времени для письма. Как правило 20 минут хватает, для того, чтобы мозг смог сориентироваться, чего Вы от него хотите.
3. Начинайте писать, не обращая внимания даже на то, что там подчеркивает Word.
4. Пишите все, что придет Вам в голову, перескакивайте с темы на тему. Задавайте себе письменные вопросы. Доказывайте свою мысль.
Важно не прилагать никаких усилий и не допускать длинных пауз на раздумья. Лимит времени позволяет запустить процесс «цепляния» одного предложения за другое. Если не торопиться и делать большие паузы, пропадает инерция, выталкивающая из подсознания идеи.
Для более точного формирования своих мыслей, можно составлять список вопросов. К примеру:
— чего мне не хватает?
— как я могу добиться этого?
— для чего мне это нужно?
— в чём я ошибался?
— с какими ещё проблемами, подобными этой, я сталкивался?
— какие решения проблем можно выделить?
Начать следует не с того, что придёт в голову, а с конкретной наводкой, определяющей направление письма. Писать возможные решения и идеи необходимо не критикуя и не оценивая реальную их выполнимость.
Так, пользуясь техникой Фрирайтинга, Вы сможете не только концентрировать свои мысли, но и находить новые неожиданные идеи и точки зрения и сбрасывать напряжение или разгружать сознание от мусора.
Удачи!