Предлагаю свою историю похудения - мое ежегодное спасение после зимы. Уходят не столько кг, сколько объемы - что нам и нужно. Надеюсь, моя история Вам поможет!
У меня очень медленный обмен веществ, склонность к полноте и задержка жидкости в организме - словом, стоит мне начать "отрываться", так появляются бока, живот и отеки на лице. При моем миниатюрном росте выглядит это очень не эстетично. Приходится брать себя в руки, иначе джинсы начинают давить.
С Вашего позволения, дорогие читатели, начну с небольшой предыстории - как я искала свой путь к стройности и красоте. Началось это еще в школе, в 8 классе я была довольно упитанной девочкой. Фигура по типу груши - выдающаяся попа, которую я очень стеснялась, бока, живот - комплексы меня преследовали постоянно. Худые одноклассницы в джинсах 25 размера лишь подливали масло в огонь - в школу идти не хотелось. Тогда я постоянно сидела в Вконтакте, подписывалась на группы типа "40 кг легкости" и мечтала быть такой же, как хрупкие девочки с картинок. Призыв в этих группах был примерно один - хочешь есть - попей водички. И я пила. Так развилась анорексия и булимия. К слову, это психологические заболевания - т.е. я не весила 35 кг, я была полной, но психологически я не могла притронуться к еде, не могла смотреть на свое тело - продолжалось это долго. К слову, на всяких подсчетах калорий, шоколадных диетах, приеме таблеток я похудела - но эффект был не долгий, и каждую зиму я набирала килограммы, а бледная кожа делала мое тело еще более бесформенным и не красивым. Наконец, я наткнулась на то, что полностью изменило мой подход к питанию и восприятию своего тела. Теперь у меня есть способ - как никогда не поправляться и иметь не только стройное, но и всегда (!) молодое тело.
Это сыроедение. Нет-нет, не про сыр. А про термически не обработанную пищу. Я не буду вдаваться в подробности и рассказывать обо всех тонкостях, что происходит с телом, когда в него попадает термически обработанная еда, а особенно мясо. Вы сами все прекрасно знаете - посмотрите в зеркало -шучу (нет).
На сырой пище за 7-10 дней вы гарантированно сбросите лишние сантиметры и очистите организм от шлаков.
А если пойдете дальше, начнете разбираться в теме и погружаться в нее, постепенно отказываясь от своих привычек - вы вернете лицо и тело своей молодости (20-25) лет. Я не шучу. Это мощная система питания, которая реально меняет жизнь людей.
Вот немного фото для мотивации:
Впечатляет, правда? Я уверена, что каждая может преобразиться так же - нужно только изменить свои привычки.
Вы сами найдете в интернете, почему сырая еда полезна и как положительно она влияет на ваш организм. Она не засоряет его, а постепенно очищает. Физически можно ощутить, что ты худеешь - это невероятно и, возможно, у меня просто какая-то повышенная чувствительность, но именно на сыроедении я действительно чувствую, что худею "не по дням, а по часам".
Теперь конкретика.
Если вы хотите быстро похудеть, правил не много:
1) Пейте 2 литра обычной воды в день
2) Кушайте натуральную сырую пишу - овощи и фрукты, пророщенные злаки -в неограниченных количествах! Можете кушать немного семечек и орехов - но они должны быть куплены не в магазине, а на рынке или в магазине здорового питания. То же касается и сухофруктов. И купите какое-нибудь масло сырого отжима, будете добавлять в салаты. С фруктами можно кушать мед - если хочется сладкого. И поищите в Яндексе сыроедные рецепты - их очень много, так что голодать не придется. Вы будете удивлены, что бывают торты, от которых невозможно потолстеть!
3) Исключите соль, хотя бы на время и особенно если готовитесь к важному мероприятию - через сутки-двое из организма уйдет лишняя жидкость, вы будете выглядеть стройнее и моложе.
На самом деле, много нюансов, и, если по лайкам и подпискам на канал я пойму, что эта тема вам интересна, я буду открывать завесу тайны (это был намек, кто не понял :)
Да, вы будете поначалу постоянно голодны, потому что:
1) Психологически салатик и бананчик вы не воспринимаете за полноценную еду
2) Эта еда быстро переваривается, а не гниет 10 часов в организме, и чувства наполненного желудка нет.
Но! Вы можете есть В НЕОГРАНИЧЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ! Хоть перед сном - здесь вообще нет никаких ограничений.
Сама я периодически устраиваю такой детокс, но на постоянное сыроедение никак не могу перейти - слаба сила воли. Но я уверена, что у меня обязательно получится!
Подписывайтесь, если хотите получать больше подобных историй и ставьте палец вверх, если эти фото вас мотивируют быть лучше!