1. Пейте много воды ежедневно;
2. Тщательно относитесь к приему пищу и не отвлекайтесь на посторонние предметы при этом процессе;
3. Подавайте порции в небольшой посуде;
4. Уделяйте достаточно времени сну;
5. Спите в прохладе;
6. Включите в своё меню сжигатели жира (например, яйца и орехи);
7. Не ставьте для себя строгих рамок относительно еды, главное соблюдайте меру;
8. Чистите зубы после каждого приема пищи;
9. Чаще смейтесь;
10. Используйте горячие компрессы.