Многие считают, что мужчины в первую очередь обращают внимание на женскую фигуру. На самом деле это не так: наибольшее впечатление на сильный пол производит красивое лицо дамы. Но что же делать, если пухлые щёчки совершенно не добавляют вам очарования?
Увидев пухлые щёки, собеседник может спроецировать свое первое впечатление на всю вашу фигуру, и у него сложится отнюдь не лестное представление о ней. Однако выход есть всегда.
Во-первых, чтобы убрать припухлость щёк, стоит заняться своим питанием. Включите в рацион побольше фруктов и овощей. Лучше всего будет, если вы будете употреблять и те, и другие по три раза в день. В растительных продуктах содержится клетчатка и необходимые витамины, которые в первую очередь приводят в норму пищеварение, а еще придают коже более естественный цвет и вообще полезны для укрепления здоровья.
Во-вторых, полезны продукты, содержащие кальций. Они помогают сжигать излишние жировые отложения, благодаря чему кожа лица становится более подтянутой.
Пейте больше воды, не менее 6-7 стаканов в сутки. Это приведет в норму обмен веществ и очистит организм от накопившихся токсинов, благодаря чему похудение заметно ускорится. Однако важно понимать, что вода не должна задерживаться в организме слишком долго. Как известно, соль задерживает воду, что тоже может быть причиной припухлости ваших щёчек, поэтому употребление солесодержащих продуктов стоит свести к минимуму.
И последний, но довольно действенный метод — это специальные упражнения.
Вот какие упражнения нужно делать, чтобы убрать пухлые щёки:
1. Сядьте, запрокиньте голову на спинку стула или кресла и постарайтесь как можно выше поднять нижнюю губу и максимально приблизить её к носу, как бы захватывая ею верхнюю. После этого опустите подбородок. Повторяйте эти движения в течение нескольких минут.
2. Встаньте по стойке смирно и вытянитесь. Напрягите шею, при этом постарайтесь опустить уголки губ как можно ниже, задействуя мышцы щек. Замрите на несколько секунд. Теперь расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
3. Для творческих особ есть и куда более увлекательное упражнение для того, чтобы избавиться от припухлости щёчек. Плотно зажмите между зубами карандаш, ручку или любой другой предмет похожей формы и постарайтесь выписывать в воздухе слова или рисовать. В идеале двигаться должны только шея и голова, а остальной корпус должен оставаться статичным.
И главное — помните, нет ничего невозможного, когда дело касается вашей внешности! Красота и здоровье достижимы, если есть желание и упорство. Нужно только действительно захотеть.
Поддержите блог-подпишитесь!