Частой ошибкой является выбор на завтрак бутербродов, жареной яичницы и кусочка шоколада. А кто-то вообще пропускает этот важный аспект, заменяя его чашкой кофе.
Получаются одни сплошные углеводы.
А утром важно запустить обмен веществ, как ракету)
Для этого нужно качественное топливо - белки, жиры и углеводы.
Одним из лучших вариантов будет добавить что-то питательное в Ваш завтрак:
- цельнозерновые крупы
- сыр
- яйца
- творог
- орешки
- ложечку масла в кашу.
Завтрак - очень важная часть на пути к фигуре мечты, так как его отсутствие или недостаточное количество потребляемой пищи сказывается на Ваш аппетит в течении всего дня.
И сейчас ракета готова лететь вперед🔥
Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь!)