Современные люди ведут малоподвижный образ жизни и питаются продуктами быстрого приготовления. В результате наблюдается уже в раннем возрасте развитие хронических заболеваний.
Чтобы поправить свое здоровье, многие ориентируются на распространенные заблуждения и мифы, которые известны годами.
При этом из-за искаженной информации такие советы вместо пользы могут нанести вред.
Принимать обезболивающие стоит только в случае сильной боли. Многие, следуя такой информации, стараются терпеть сильные муки до последнего либо вообще избегают приема лекарств. На самом деле эффект от обезболивающих средств наступает на начальной стадии развития болевого синдрома. Поэтому стоит принимать их заблаговременно, особенно это касается хронических заболеваний, вызывающих болевые ощущения.
Холестерин вреден для организма. Это суждение правдиво, однако не все знают, что холестерин разделяют на «хороший» и «плохой». Первый находится в ненасыщенных жирах и поступает при употреблении орехов, семечек и рыбы. Он перемещает холестерин в печень по артериям. «Плохой» вызывает сердечно-сосудистые заболевания и содержится в мясе, сыре.
Возможности нашего мозга мы задействуем лишь на 10%. Такая теория существует длительное время, но подтверждающих доказательств нет.
Фактически человек использует весь мозг, лишь некоторые участки задействуются, если выполняются определенные задачи. Поэтому даже при наличии поврежденных участков весь мозг включается в эффективную работу.
Волосы станут гуще и толще, если их сбрить. Такой миф укрепился из-за того, что после бритья появляется щетина. Это создает иллюзию жесткости и утолщения волос.
На самом деле это не так и было доказано проведенными исследованиями: у волос после бритья нет гладкого конца, как у небритых волос.
Волосы после стресса могут поседеть. Существует заблуждение, что ежедневный стресс вызовет преждевременную седину. На самом деле в организме происходит увеличение количества свободных радикалов, которые усиливают выработку гормонов стресса. Не доказано, что один плохой день сделает локоны седыми.
На седину скорее влияют генетические особенности организма.
Прыщи появятся, если кожу не мыть тщательно. Основными причинами проблем с кожей являются стресс и гормоны, вырабатываемые сальными железами.
Поэтому при частом умывании наоборот могут появиться высыпания на коже лица.
Можно заболеть в холодной среде. Если организм имеет хорошую иммунную систему, холод не станет причиной болезни. Все дело в вирусах, которые можно подхватить либо переохладиться.
Во время исследований выяснилось, что оптимистически настроенные люди реже подвергаются влиянию вирусов.