Меня часто спрашивают «Как выбрать коврик для йоги?!»
Поэтому в этой статье я собрала свой личный опыт, а также мнение своих друзей.
Когда я начинала заниматься йогой, проблемы выбора коврика не существовало: был лишь синий и оранжевый. Конечно, я немного утрирую, но выбирать действительно было несложно. Сейчас же на рынке столько вариантов, что голова кружится, и естественно я не пробовала все-все коврики лично. Поэтому давайте рассмотрим коврики по отдельным характеристикам:
1. Длина коврика. Здесь на выбор влияет ваш рост: РОСТ+10см. Ваш коврик должен быть не меньше этого значения. Чаще всего в магазинах представлены следующие варианты: 175, 185 и 200 см (есть и длиннее)
2. Толщина коврика. Здесь выбор зависит от нескольких факторов:
- тонкий коврик (до 5мм) легче, на нём удобнее осваивать балансовые асаны и подходит для динамичной практики. По опыту они больше нравятся продолжающим. Есть варианты для отпуска, которые сворачиваются, как лист бумаги (этот вариант подходит, если вы едете на какой-то семинар и не хотите использовать общественный коврик: свой можно постелить просто сверху)
- толстый коврик (6-8 мм) мягче и подходит тем, кто пока не привык к жёсткой поверхности пола.
- сверхтолстый коврик (больше 8 мм) В своей практике с таким толстуном я встречалась один раз. В его недрах терялись пальцы ног, и казалось, что стопу засасывает всё глубже и глубже. Избегайте таких крайностей!
Стоит отметить, что износоустойчивость напрямую никак не связана с толщиной коврика. Толстый коврик может протереться до дыр, в то время как тонкий будет выглядеть, как новый. Всё зависит от материала!
3. Материал. Это самый главный вопрос: он задаёт цену коврика.
ПВХ. Нижняя ценовая категория. Из этого материала был сделан мой первый коврик, который прожил год (протёрся до дыр). Характерной чертой является рельефная поверхность в виде сетки мелких квадратов. Я бы не советовала покупать дешёвый коврик из ПВХ. Из моего личного опыта процент удачной покупки 1 из 4.
ПВХ повышенной прочности. Уже стоят дороже. Мои любимые представители этого типа - коврики Rishikesh и Kailash, настоящие трудовые лошадки многих йогастудий. Они износоустойчивы и не прихотливы в уходе. Одна беда - если у вас сильно потеют ладони во время занятия, вы будете нещадно скользить. В таком случае есть смысл подумать о другом варианте.
TPE выделяются среди остальных яркими цветами и узорами,а также весом. Со стороны может показаться, что этот коврик состоит из двух частей: цветная лицевая и задняя рельефная. На нём руки уже скользят меньше, но сам коврик сложнее отстирать от загрязнений. Я встречала разваливающиеся на две части экземпляры, так что по долговечности TPE всё же уступает коврикам из ПВХ повышенной прочности.
Каучуковые коврики обеспечивают хорошее сцепление и износоустойчивость, но цена и вес могут отпугнуть. Хорошо зарекомендовал себя коврик Salamander: по отзывам он настолько суров, что к нему липнут не только руки и ноги, но и летающая в зале пыль.
Сейчас я занимаюсь на коврике с джутовыми вплетениями “Джут” из средней ценовой категории.. Он износоустойчив, не скользит, не тянется, не слишком тяжёлый. Единственный минус в торчащих пупырках, которые нещадно натирают локти до мозолей в пинча маюрасане, но это дело привычки. Я бы сказала, это мой лучший коврик.
Туристические пенки совершенно не подходят для занятий йогой. Ни материал, ни его свойства не отвечают нашим целям.
Кроме того, я советую покупать коврики в специализированных йогамагазинах. Коврики, которые продают в спортивных сетях, часто больше ориентированы на занятия другими видами спорта: они тянутся и скручиваются в рулоны, что будет вас постоянно отвлекать от практики.
Выбирая цвет коврика, подумайте о том, что этот цвет или рисунок будет с вами не один месяц. Стоит ли выбирать яркий цвет? Или лучше остановиться на спокойном? Это уже ваш личный выбор. Я не люблю отвлекаться во время практики на рисунок и цвет, поэтому мои коврики всегда имеют нейтральный оттенок.
После покупки обязательно ознакомьтесь с правилами стирки и ухода за ковриком: а именно нужно ли его стирать перед использованием? (часто коврики имеют специальное покрытие, которое не даёт им слипнутся, пока они свёрнуты в рулон и ждут, когда же их купят.) Некоторые в первый день довольно сильно пахнут: не переживайте, дайте им время проветриться.В комплект лучше сразу же купить стяжку и чехол для коврика. Чехол лучше выбирать влагостойкий, чтобы первая гроза и снегопад не испортили вам практику мокрым ковром.
Я надеюсь, что помогла вам хоть немного сориентироваться на рынке йогаковриков, и теперь вы сможете подобрать для себя наилучший вариант.