Повышение либидо у мужчин – комплексная задача, справиться с ней можно, только изменив образ жизни. Любые таблетки дадут только временное улучшение. А вот список продуктов питания и народные средства, которые увеличат ваше либидо.
Продукты питания
Сейчас все указанные витамины и минералы можно заменить таблетками, витаминно-минеральными комплексами. Стоит ли это делать? Гораздо лучше укреплять либидо, изменяя свой рацион.
В форме натуральных животных и растительных продуктов полезные вещества усваиваются гораздо лучше. Кроме того, разнообразное питание вкусными продуктами дает психологическую энергию, которую организм мужчины тратит на обеспечение либидо.
В следующих продуктах можно найти в большом количестве витамины для повышения либидо:
- Устрицы. Содержат запас аминокислот, который в тот же вечер даст мужчине сильное либидо. Не стоит есть устрицы чаще двух раз в неделю, так как в них содержится маленький процент ртути;
- Дары моря. Такие продукты, как кальмары, креветки и мидии помогут хорошему кровообращению половых органов мужчины;
- Жирная морская рыба. Здесь вы найдете необходимый для мужчин микроэлемент – Омега-3. Он всесторонне оказывает положительное влияние на мужской организм;
- Горький шоколад. Даст нервной системе нужный запас эндорфинов. Поможет восстановить влечение к женщине;
- Орехи. Витаминный кладезь, который, согласно народной мудрости и современной науке, особенно полезен для мужчин;
- Фрукты и овощи, зелень, свежевыжатые соки. Необходимы, чтобы восполнить недостаток витаминов для либидо. В первую очередь обратите внимание на благоприятное влияние сельдерея, тыквы и тыквенных семечек;
- Имбирь. Один из тех продуктов, которые издревле использовались на Востоке как средство восстановления мужской силы;
- И наконец, вяленый желудок верблюда – самый сильный естественный афродизиак. Да, найти его трудно и он дорого стоит, но эффект будет ничем не хуже, чем от таблетки Виагры.
Народные рецепты
Можно попробовать улучшить сексуальное влечение народными средствами. Но помните о том, что лучше поговорить с врачом заранее. Возможно, ваша проблема кроется на психологическом уровне, и народные рецепты совершенно не помогут.
Следующие народные методы помогут улучшить кровообращение и выработку тестостерона:
- Возьмите в равном соотношении тыквенные семечки и мед. Очистите семечки от плотной кожуры, сохранив тонкие оболочки – в них больше всего питательных веществ. Измельчите, можно на мясорубке. Перемешайте с медом, сформируйте шарики в сантиметр диаметром. Храните в холодильнике. Рассасывайте по утрам, как леденцы;
- Возьмите 4 ст.л. сушеного имбиря, прокипятите в литре воды. Подготовьте заранее теплую ванну. Залейте имбирный экстракт, перемешайте воду. Полежите в ванне на протяжении получаса;
- Приготовьте имбирную настойку. Понадобится 500 мл спирта, 500 мл воды. Измельчаем большой кусок имбиря, перемешиваем продукты. Настаиваем две недели в холодильнике. Употребляем по пятнадцать капель перед сном ежедневно.