«Как называется, когда лежишь, но хочется лежать еще сильнее?»
«Ничто так не утомляет, как все»
«Я очень устал постоянно уставать от своей усталости»
«Однажды я так сильно расслабился, что до сих пор не смог напрячься обратно»
Кому из вас близко хотя бы одно выражение? Поздравляю, скорее всего это синдром хронической усталости.
Не переживайте, это не болезнь, и вам не нужно пить антидепрессанты. Это состояние психики, и его причины кроются глубоко в вашем подсознании.
Если вы регулярно устаете, а ваша максимальная нагрузка – это лоток с обедом на работу, вы не высыпаетесь и с трудом поднимаете себя утром с постели, вам ничего не хочется и ничто не приносит радости – все это тревожные звоночки о том, что вы потеряли вкус к жизни.
А с чем это может быть связано, я сейчас попытаюсь объяснить.
1. Рутинность и однообразие. Если ваш каждый новый день похож на предыдущий, вы домохозяйка или молодая мать, выполняете монотонную работу или ваша деятельность связана с рутиной, то дело в том, что вашей нервной системе не хватает импульсов и регулярной встряски. Умеренный стресс – это не вредно, а полезно.
2. Вы работаете на пределе. Это состояние противоположное первому, но имеет одинаковый исход. Если человек взваливает на себя непосильную нагрузку, работает за четверых и на износ, то его ждет скорое истощение сил и хроническая усталость.
3. Стремление к идеалу. Все и вся показывают нам картинки из красивой жизни, говорят о том, что так может каждый, но они забывают сказать одну вещь, что для каждого на реализацию этого требуется разное время. Кто-то достигает вершин за год, кто-то за 5, кому-то требуется десятилетия, а некоторым и вовсе – вся жизнь. Но так как СМИ, телевидение и книги подогревают наш азарт, мы начинаем ставить изначально непосильные цели, которые не достигаются так быстро, но забирают все наши силы.
4. Слишком много мыслей не о том. Когда человек много думает, а что подумает кто-то другой, а что будет или не будет, а что если, а как избежать вероятных неудач и прочего, все это вредит нам и истощает запасы жизненной энергии. Даже действия (удачные и неудачные) не бьют так сильно по нам, как навязчивые мысли.
5. А мне всегда мало. Человек может так стремиться к чему-то глобальному, что порой он забывает отдыхать, останавливаться и озираться на то, что у него уже есть. Иногда для счастья не нужно так много, как мы хотим, но нам же этого мало.