Благодаря появлению новых технологии, мы можем наблюдать как именно работает наш мозг. Какие мозговые центры побуждают нас плакать, а какие смеяться, как некоторые отделы мозга заставляют нас развязывать войны или пробуждают любовь. Человеческий род обязан своим существованием присутствию в нас глубоких чувств, стремлении и страсти. И зачастую, в критические моменты, именно сердце превосходит над головой. Слишком сложные задачи и решения не могут быть доверены только интеллекту, для таких решений эмоции являются не менее важными, а иногда — определяющими.
Между рациональным и эмоциональным контролем существует устойчивая обратная зависимость: чем сильнее чувство, тем больше преобладает эмоциональный ум и тем меньше влияние рационального ума. Эти два «ума» почти всегда работают в полном согласии и объединяют свои усилия, чтобы с успехом вести нас в этом мире. Они строго скоординированы: чувства необходимы для мышления, мышление — для чувств.
Эмоциональный интеллект — величина меняющаяся. И мы действительно можем контролировать наши эмоции, перенастраивать себя на более позитивный и конструктивный лад. В этом процессе наш эмоциональный интеллект такой же полноправный член, как и думающий рациональный мозг. Для того чтобы эффективно использовать свой потенциал, нужно знать, что эмоции не менее важны при принятии решений, чем рациональные доводы.
А вообще, чем больше способов реагирования на эмоцию известно человеку, тем лучше он умеет справляться со своей жизнью. Знания о собственных эмоциях и чувствах не просто полезны, они жизненно необходимы для каждого, кто готов взять в руки ответственность за свою жизнь и умело управлять ею.
Несмотря на все социальные ограничения, законы, этические нормы, негласные своды правил, страсть то и дело преобладает над рассудком. Наша оценка ситуации и реакция на нее являются результатом не только здравых суждений и личного опыта, но и наследия далекого прошлого. За последние 10 000 лет наши биологические матрицы, лежащие в основе эмоциональной жизни, изменились совсем незначительно.
Из всех составляющих эмоционального интеллекта социальная чуткость, наверное, наиболее востребованная характеристика. Сопереживание означает способность заботливо и внимательно относиться к чувствам окружающих (в семье/на работе) и принимать разумные решения, вызывающие ответную реакцию. Сопереживание делает возможным резонанс, тогда как поведение,в котором недостает эмпатии, напротив, вызывает диссонанс. Сопереживание является непременным условием социальной эффективности.
Умелое управление отношениями сводится к умению направлять эмоции других людей. А это, в свою очередь, требует, чтобы мы понимали собственные чувства и относились с пониманием к близким и окружающим. Если вы неискренний в своих действиях или, например, просто стараетесь манипулировать людьми, то их «эмоциональный радар» немедленно почувствует в поведении нотку фальши и они инстинктивно перестанут ему доверять.
Существует точка зрения что эмоциональный интеллект — это проявление того, насколько мы в текущий момент соответствуем той окружающей среде в которой мы оказались. Ну, например, в привычной домашней или рабочей обстановке мы показываем высокий эмоциональный интеллект, а в непривычной для себя обстановке мы теряемся и не знаем как себя вести. На этот счет, есть пара советов, которые проверены психологами на практике:
- Наблюдайте за окружающими людьми и за тем какие эмоции они испытывают, какое поведение они демонстрируют. Это звучит очень просто, но, на самом деле, в своей повседневной жизни мы очень невнимательны друг к другу и пропускаем большое количество эмоциональных сигналов, которые могли бы подсказать нам, что другой человек чувствует и как собирается себя вести. Если мы помещаем себя в обогащенную эмоциональную среду, общаемся с разными людьми, читаем хорошие книги, статьи, смотрим фильмы — таким образом мы накапливаем большое количество разного опыта, который в дальнейшем позволяет нам вести себя правильно в той ситуации, в которой мы оказались впервые.
- Наблюдайте за самим собой. Знание о том, насколько мы эмоциональны, как часто, как продолжительно мы испытываем эмоции в типичных наших жизненных ситуациях, позволяет нам регулировать эти состояния в будущем и не повторять одни ошибки.
Справляться с эмоциями — это не значит быть не эмоциональным и подавлять эмоции, это значит — делать так, чтобы ваши эмоции не вредили другим людям и вели вас к достижению ваших целей.
Дружите со своими эмоциями. Счастья и удачи!