Усталость от необходимости принимать каждодневно и ежечасно множество решений становиться для многих очень реальной проблемой.
Есть смешная теория о том, что мозг может сгенерировать ограниченное количество решений для принятия решений каждый день, и как только мы его исчерпываем, мы в меньшей степени способны сделать правильный выбор.
На самом деле всё дело в нервной системе и балансе тестостерона и адреналина (анаболических и катаболических гормонов).
В течении дня человек всё больше возбуждается и высокий уровень адреналина создаёт общее напряжение, которое повышает сахар в крови, закисляет тело токсинами и не даёт возможности правильно работать мозгу (человек как с похмелья начинает плохо соображать и хочется что-нибудь съесть). Это в свою очередь подстёгивает адреналин ещё больше и дело бывает доходит до ступора, при котором даже обыкновенные слова забываются, и конечно усталость сказывается от чисто физического напряжения.
Предлагаю избежать усталости с помощью упрощения некоторых повседневных, жизненных забот.
1. Наденьте униформу.
Стив Джобс например, вопрос выбора, что одеть решил своими чёрными водолазками.
Конечно, вы спросите, будет ли она работать в обычном офисе, где одни и те же люди будут видеть вас изо дня в день? Ношение одной и той же вещи или вариации одного и того же костюма каждый день становится тенденцией.
2. Расписанное меню.
Вероятно польза от строгих диет для нервной системы необыкновенная и (недооцененная специалистами), если не надо задумываться о том что поесть каждый день.
Сколько вы тратите времени на обсуждение с сослуживцами куда пойти пообедать или стоять перед холодильником за 30 минут до ужина, пытаясь выяснить, что от туда достать?
Планирование меню заранее может облегчить ваш день и жизнь. Берегите вашу умственную энергию для других целей.
3. Инвестиции на аутсорсинг.
Как инвестировать пенсионные сбережения является одной из самых трудных задач для принятия решений, с которыми сталкиваются многие.
Поговорите с независимым финансовым консультантом и забудьте.
Самое главное, когда вы делегируйте решение, принять результат, даже если это не то, что вы бы выбрали.
4. Сделайте расписание.
Работаете вы из дома или нет, вы иногда находите себя блуждающими от задачи к задаче: делая список покупок или думая о предстоящей встрече, не заканчивая ничего. Используйте умные приложения в смартфоне или компьютере, это помогает чувствовать себя спокойнее, делать больше и избегать уклонения от вещей, которые возникает желание пропустить.
5. Пересаживайтесь на общественный транспорт.
Езда на автобусе или поезде может быть менее комфортной, чем в собственном автомобиле, но она предоставляет прекрасную “безответственность”, когда вы садитесь, надеваете наушники и знаете, что беспокоится о парковке и светофорах нет необходимости.
В конце концов просто освободите себя от ежеминутных решений не надолго, почитайте хороший роман или съешьте что-нибудь вкусное, сохраняйте умственные ресурсы.