Утренняя зарядка - это отличная привычка, замечательный способ что бы держать себя в тонусе и быстрый способ что бы проснуться ранним тёмным утром! Зарядка отличное средство для начала активности человека утром. Заниматься следует каждый день, однако не стоит расстраиваться, если по каким-то причинам зарядку пришлось отложить. Выполняя зарядку 5 дней в неделю, Вы уже добьетесь заметного результата, укрепите организм и улучшите самочувствие. Зарядка для похудения. Зарядка для мальчиков. Зарядка для девочек.